[請問] 快速從夜行性變成日行性的方法已回收
平常都早睡早起
但只要偶爾一次不小心晚點睡或熬夜
就會睡比較晚
然後晚上睡不著
隔天自然又比較晚起床
如此開始惡性循環變成夜行性
真的是由日入夜易，由夜入日難啊!
不知道有什麼方法可以快速從夜行性變回日行性嗎?
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