Re: [問題] 如何克服緊張

看板chatskill (溝通談話技巧)作者stevenbafa (銃夢)時間18年前 (2007/09/21 09:28)推噓0(0推 0噓 1→)

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※ 引述《shane74 (快樂的旅人)》之銘言： : 其實今天我想要問的問題不僅限於在人群中,或者是在談話中如何克服緊張 : ,簡單的說,我是想要知道,一般人都是如何克服讓自己緊張的因素;小弟我一直 : 以來,就是十分容易緊張的個性,然後一緊張手就會抖個不停,像是在學校做實驗 : ,也不知道自己在緊張啥,手就是會一直抖;遇到問題也是時分容易緊張,我觀察過有些人 : 不管面對什麼情況,總是可以神色自若的處理問題,壓力來了,依舊可以表現的很穩重 : ,站在舞台上可以神情自若的表演,大學聯考的時後也不會緊張,遇到正妹不緊張 : 我想知道的是,冷靜或是緊張的個性是天生的嗎,還是其實有辦法可以鍛鍊的,如果有 : ,該如何克服自己這種容易緊張的個性呢? 以前我對於上台報告~或是跟陌生人講話也都超緊張~ 嘴巴會顫抖~身體會起雞皮疙瘩且發抖~ 之後工做加油站~學會啥咪叫做臉皮厚跟客人啦勒~推銷等等~ 但最近遇到一個不好的客人~跟他吵架~ 吵到最後雖然說話沒吞吞吐吐~清楚表達出我的不滿~但身體卻狂發抖~ 以前的我~生氣起來會異常流淚~身體發抖~說話不清楚~無法思考清晰~ 比較起現在~發覺至少現在很多事情可以在情緒高漲下清楚的表達出來我想這些行為是緊張會有的~但如何冷靜表達意見~ 還是可以藉由後天的訓練而改善的~至於身體因為緊張或情緒高漲產生的現象我想這是自己無法克制的吧~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.36.146