Re: [問題] 在工作上一直被認為很嚴肅、一板一眼

看板chatskill (溝通談話技巧)作者lafesta (ZIK)時間7年前 (2017/06/03 10:49)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《lazyyi (Mila)》之銘 1 停止批判自己 "我這樣做他會不會生氣?" "我果然......." "我又搞砸了" 每當察覺到,心理開始自我批判時,便問自己: "我為什麼要批判自己?" "我的批判有道理嗎?" "如果沒道理,我是否可以停止這樣想 " 這種自我批判一旦開始,就會陷入無止盡輪迴,使我們做不出正確判斷推薦你看契科夫的"小公務員之死" 2 設定階段性目標,別苛求自己跑之前,總得先學會走路吧! 現階段先別急著"善於交際" 第一步,先期許自己成為一個 "不會讓別人感受到壓力的人" 這個目標比起"善於交際"簡單多了,每個人都可以辦得到! 若因為達不到過苛目標而感覺沮喪,結果就會陷入上面 1 的循環變得越來越討厭自己,散發出許多負面能量,使人難以親近 3 試著同理別人 "現在這種情形,對方有什麼想法和感受呢?他希望什麼呢?" 當我們陷入 1 的情境時,頭腦裡面全部都是自己,情緒被放得很大自然也沒有辦法去同理別人,更不要說溝通了相反的,把注意力放在別人的感受上,能夠很有效阻斷情緒漩渦我自己曾經因為一個朋友未讀未回訊息許久,而生氣了一陣子直到一次偶然機會,從別人口中得知這位朋友並不是針對我,而是幾乎對每個人都這樣,他就是不愛回訊息當下我立刻釋懷了,不再被自己的情緒困住 4 說話之前先想三秒這點請跟 3 搭配使用他在想什麼呢? ---> 我應該說什麼可以達到目的、而且對方不覺得不舒服? 5 和上司、同事聊聊你的困難同僚裡應該有一些人緣好、很受大家信任,能力也不錯的人吧? 下次試著主動和他們聊聊天,或者中午休息時約出去吃個飯說說你的困難,讓他們知道,你其實想要改變自己,但不知道該怎麼做這麼做有幾個好處: * 適當的自我揭露是建立連結非常重要的一個步驟 * 被詢問意見的人會覺得自己被重視、被信任了,沒有人不喜歡被別人重視! * 給別人一個了解自己的機會,別人了解你、就會減少對你的批評不過要注意,別一次吐露太多,這樣會把人嚇跑從輕鬆的開始,譬如問問對方 "我不太會和別人聊天,可不可以教我一些訣竅? " ----- 最後,我認為最重要的一個問題「我為什麼要成為一個(善交際)的人?」括號裡可以替換任何名詞:樂觀、人緣好、會說話.....等等古板不好嗎? 說話很直不好嗎? 事實上有些工作還真的需要這種特質而我又為什麼要從事這樣的工作? 如果我的本性不適合這種工作內容,應該要改變性格、還是換工作? 在成長、理解、並且調整自己的道路上比起 "怎麼做可以受歡迎?" "怎麼變得善交際?" 這樣的層次 "我為什麼做這個選擇?" "我能不能承擔自己在他人眼中的形象" "我喜不喜歡這樣的自己" 這些才是更終極,或說是更正確的目標希望你能不斷朝向理想的自己前進,加油! : 這是我的第二份工作 : 都是助理缺的行政職 : 主要就是不斷配合各個部門的需求把資料提出 : 自己的性格其實不是會主動接觸同事 : 因為有一種擔心多說多錯、怕得罪人的心態 : 雖然怕事，但比較可取的就是交代的任務我會主動去追、有一個結果 : 但是像是同事、主管東西交不出來、沒有找到資料 : 我就會直接把他們的說法反映給直屬長官 : 因為認為我只能去催，但別人交不出來我也沒辦法 : 平時也不太會和同事開玩笑或是閒話 : 就是專心把交辦事項做好 : 另外我也比較不會主動去思考一些工作上的問題， : 別人踢出來的球就原封不動給什麼 : 我承認自己很喜歡照著既定規則走 : 比如有期限那要到期了我就會不斷催東西 : 從第一份工作的主管就直說我的個性很死板 : 一板一眼不會委婉，因為業務助理一定要和不同部門交流 : 希望我可以盡量說話更婉轉(好聽) : 不要一下子把話說死，或把別人的意見直接丟回去給他 : 但顯然我沒有學到這種說話的藝術.... : 第二份工作還沒有很長時間，就有同事直說我的個性比較古板， : 理由是說我一直專心工作，把時間安排得很規律 : 但是我平常也還是會和別人搭話，雖然說不上話 : 也不知道自己到底哪裡給人這種印象 : 綜合起來就是: : 不主動、不擅長交際、太直、怕事、比較不懂得思考 : 已經奔三但是工作年資很少才一年 : 一直很想在職場上鍛鍊自己 : 覺得自己有認真的工作態度但其他方面自己又沒有自覺 : 請問大家這樣的我真的很古板難以和人相處嗎? : 一直覺得自己應該是隨和沒有什麼脾氣， : 頂多客客氣氣也會尊重人，或是只是個性太單純、太直 : 但反而被說古板 : 很想了解問題出在哪裡、如何改進 : 我的行為真的是很古板嚴肅嗎 : 我還是新人也一直想從事不同跑道， : 所以一直接收到這種意見其實覺得蠻傷心的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.124.241.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/chatskill/M.1496458196.A.1E1.html