[問題] 值班作息亂掉 用安眠藥調整?

看板medstudent (醫學生)作者 (fasciculus)時間11年前 (2014/12/09 18:17), 11年前編輯推噓16(1604)
留言20則, 15人參與, 最新討論串1/1
請教各位大大 小魯大科資深R 值班很血汗 經常整夜沒睡 通常是撐過去到隔天六七點下班 上班上到心跳加速快崩潰 假日當然要補眠 可是下午睡太久 半夜居然醒惹= = 睡太少 又沒有休息到的感覺 聽一些學長姐說他們有用安眠藥 大科就要這麼拼命嗎 大家是用什麼方法調整呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.124.146 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/medstudent/M.1418120237.A.045.html

12/09 18:41, , 1F
換醫院之類的...
12/09 18:41, 1F
根治方法 真的!!

12/09 18:41, , 2F
比較想知道是哪間的大科...
12/09 18:41, 2F

12/09 18:48, , 3F
大科常態啊
12/09 18:48, 3F
太慘惹 此恨眠眠無絕期

12/09 18:52, , 4F
補眠不要太久中午就該起來了 撐到八九點早點睡
12/09 18:52, 4F

12/09 18:53, , 5F
最好的方法是多運動 加油!!
12/09 18:53, 5F

12/09 19:12, , 6F
表示不夠累,夠累就不會有這個問題....
12/09 19:12, 6F
很像蔽科VS說的話= = 你是大老嗎

12/09 19:53, , 7F
嘿嘿嘿 我的字典裡沒有失眠兩個字
12/09 19:53, 7F

12/09 19:53, , 8F
多運動 強度高一點保證晚上超好睡
12/09 19:53, 8F

12/09 21:46, , 9F
可是晚上6點後運動 反而會讓交感興奮 不好睡~~
12/09 21:46, 9F

12/09 22:27, , 10F
辛苦了,來顆ativan吧
12/09 22:27, 10F
※ 編輯: fasciculus (36.234.124.146), 12/09/2014 22:35:44

12/09 23:24, , 11F
加油
12/09 23:24, 11F

12/10 04:25, , 12F
小酒助眠
12/10 04:25, 12F

12/10 07:43, , 13F
泡熱水澡,馬殺雞,瑜珈,雙人核心運動都可以放鬆肌肉
12/10 07:43, 13F

12/10 07:44, , 14F
喝酒我覺得會破壞睡眠品質~
12/10 07:44, 14F

12/10 08:23, , 15F
我只有坐飛機會吃安眠藥
12/10 08:23, 15F

12/10 08:25, , 16F
調整很簡單 白天不要睡太久
12/10 08:25, 16F

12/10 10:04, , 17F
換醫院換小科
12/10 10:04, 17F

12/10 10:47, , 18F
話說stilnox會使人記憶力下降嗎?會不會提早dementia?
12/10 10:47, 18F

12/10 18:48, , 19F
身心科開BZD都會說用了記憶會衰退 不知道真的假的
12/10 18:48, 19F

12/11 00:17, , 20F
KDshinichi XDDDDDDDDDD
12/11 00:17, 20F
文章代碼(AID): #1KXimj15 (medstudent)
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