[臺北] 女 健身
看板need_student (家教-徵學生)作者shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)時間2年前 (2022/09/20 08:42)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串13/17 (看更多)
大家好我是小草，我是一名女性健身教練，我有合格證照，並有多年教學經驗。
教課地點：新北市、台北市、桃園市
我的證照：
ACE-CPT國際證照
A.R.T筋筋膜放鬆國際認證
中華民國體適能C級證照
比賽經歷：
2022 SBD大力士 女子組第四名
111年出力盃臥推賽女子第六量級第二名
我上課內容包含熱身伸展調整體態、肌力訓練（健力三項、啞鈴、槓鈴）以及體能訓練（有氧、無氧、間歇）
我曾有從100公斤減至60公斤的經驗，減肥過程靠運動以及飲食控制，相關減重過程我有放在IG，歡迎搜尋shu19850904。
在教學上我會依照學生目標安排週期化訓練，除上課菜單還會幫你安排自主訓練菜單，讓你運動無負擔。
我第一堂體驗課1對1是800，1對2價格是1000。（如果地點偏遠價格會有所調整）
IG： shu19850904
FB：舒小蓉
Line：shu.joe
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