Re: [問題] 運動與讀書
※ 引述《thirdperson (tell me why♀)》之銘言：
: ※ 引述《lawnet (My dream)》之銘言：
: : 許多人都說適度的運動有助於提高讀書效率
: : 有許多人有晨跑習慣
: : 包含我大學教授
: : 甚至下雨也從不間斷
: : 我也想試著去培養這樣的習慣
: : 目前預定是一大早起床慢跑半小時
: : 但我想問的是
: : 運動完不是會有疲累感嗎?
: : 這樣早上接下去唸書不會很想睡覺嗎?
: : 不知道版上有沒有版眾可以分享一下經驗?
: 我是女生 是打籃球 騎腳踏車40分鐘(不休息 會邊吐氣吸氣)
: 平均一週一次而已
: 其實剛運動完都蠻有精神的 應該可以再念個1~2小時
: 之後 會累 但不是想睡覺的累 再去動一動 走一走一下 再念個1-2小時
: 才真的有想睡覺的感覺
: 之前有陣子沒運動
: 和現在有運動相比 真的有差 看書不易累 也不易因壓力失眠 哈
我現在也是每天早上六點就起床去運動
我是跳繩&跑步^^
我的感覺是
運動完後的確是會比較累
但接下來的時間
都還蠻有精神的
只有中午吃完飯後
會感到想睡覺
所以有運動的習慣
的確是有助於唸書的^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.168.32
推
11/12 15:51, , 1F
11/12 15:51, 1F
討論串 (同標題文章)
study 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
