Re: [問題] 準備大考的飲食
※ 引述《ling0619 (哀 莫大於心死)》之銘言：
: 一天最少一兩盤綠色蔬菜,水果兩種
: 如果沒吃水果,我會吃一片500mg的維他命C.
: 吃飯不好消化,麵類麵包比較好,
: 我通常一餐吃麵一餐吃飯,吃麵容易餓,
: 所以下午餓了就會吃一片白吐司,
: 一週大概有五天要吃蛋,肉類少量就好.
: P.S.每餐吃八分飽就好,別吃到撐.
: ※ 引述《Dreams (回憶無價。)》之銘言：
: : 如題
: : 我發現飲食很重要
: : 大魚大肉的真的會影響讀書效率
: : 有時候吃完雞排在念書 整個很沒精神 腦袋很昏
: : 三餐該怎麼吃法最好
: : 有人可以提供一下菜單嗎?
我是肝功能很差的那種很容易疲勞型
早餐吃火腿蛋土司外加紅茶一杯提神
午餐吃一碗白飯一份貢丸湯(不吃豬肉雞肉會想睡覺)頂多吃魚ps.不可以油炸的
下午一定度子餓四點左右吃兩片土司外加一份巧克糖果補充一天足夠熱量
晚餐吃青菜水果吃到飽可以防止肚子餓跟補充維他命跟纖維
如果一直沒飽足感喝個蛋花湯
這樣可以從早上一直看書到晚上十二點都不會累 切記不要吃豬肉雞肉跟油炸物
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真希望我的小天使也有這麼風趣
我的小天使 今天的願望
qq123qq12 的霈絲卡小天使 這樣的願望會部會很過份
霈絲卡小天使 d(￣y▽￣)╭
最愛打瞌睡的小天使喔 因為小天使太忙了
所以忙到沒空理我 我知道你 也 在準備考試 加油
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.233.65.57
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