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[問題] 能推薦一下有訓練集中力的書嗎？

看板study (讀書/學習)作者 (蕃薯)時間15年前 (2010/01/08 15:24), 編輯推噓23(23推 0噓 116→)
留言139則, 8人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
請問有板友看過相關的書嗎？ 就是那種目標明確，訓練強化集中力的書 內容像是初階先做什麼 當達到哪個程度時能進一步最做什麼 而不是泛泛之談，只說一些概念卻沒實作的書 能推薦一下嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.24.243
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實務上~打坐~氣功~等
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樓上的，打坐、氣功有時候覺得太縹緲了...
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推
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c大提供的方法的很對。這一點都不縹緲，而是實作。
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f大你不是不想要泛泛之談嗎？那c大提供的正是好法。
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可是你又覺得那是縹緲...
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沒有冒犯的意思，打坐和氣功感覺比較像是靜下心的感覺
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似乎和集中力不同
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可能我比較希望傾向西方的訓練方法
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推
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靜下心，就是邁向集中力的前奏。
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打坐與氣功好好練習，可助益集中力。不論東方或西方
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那些方法都是追求相同目標。方法看似有出入，其實最
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終目標是一同的。
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你可多面探聽，再找適合己的，自己也可接受的去做。
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而且，我不是要拿來訓練自己的....是要建議某個媽媽來訓練
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他的孩子...所以打坐、氣功對小孩很難有效果..
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推
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小孩是幾歳？
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少數人參打坐及氣功對多數年幼小孩（因這時期好動）
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功效不顯（但也有小孩天生氣質就是會接受）。年幼點
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或青少年適合營隊型的打坐訓練。
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若很年幼時家庭就未訓練出小孩有專注力，其實長大後
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只能靠小孩自己領悟。
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其實我會發覺多數家長才該先培養自己的專注力。
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不然家長自己都沒專注力，如何去要求小孩。
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年幼者可用閱讀去培養專注力。前題是家長也要培養自
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小六吧，天天散散的，可能是從小看電視看久了，無法集中
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己也對閱讀有專注力。不然上樑不正下樑多也會歪。
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你不妨先觀察那媽媽是不是自己也很愛看電視如娘家之
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注意，想看看有沒有心理學相關的訓練依據@@a
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類的（或家裡大人就是成天守電視）。
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這種週遭影響的就先別計算了...
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如果家裡大人是這樣，你可對那媽媽直言：先改好你自
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己最快 XDDDD
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很坦白直言，小六這個年紀會這樣，跟家庭環境習習相
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關。就是家庭環境養出的。你要勸那媽媽先自己不看電
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視做起（最好停掉第四台），才有機會改變孩子。
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坦白說，現在小六的都是這樣...不信你看看你親戚有沒有
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這年齡層的...
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推
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我就是由周遭觀察到的。所以你先問那媽媽肯不肯停掉
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第四台，才能接下來談如何培養孩子的專注力。
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還有 60 則推文
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生氣（我說那你自己都不肯教好自己了，卻巴望小孩升
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天。那只有小孩有這天命才行。問題你們又沒生到）
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小孩現在大了，他們開始嚐到苦頭了 XDDDD
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PS：那夫婦倆也不愛運動等。
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哈~哈~那就只有等他小孩有覺悟的一天~
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那小孩一點家教都沒，早被我封鎖來我家了。XDDD
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但那夫婦對外都辯稱他們有很管教小孩。只過去我都看
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到小孩叫一叫例如吵要乖乖吃，夫妻倆很溫柔說：不可
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以吃這個哦，會...；但手裡卻是忙著找乖乖來恃候小孩
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有天才來跟我抱怨小孩很偏食，只愛零食。
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小時夫妻因沒表現出口語及行為合一，結果現小孩都騎
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到夫妻頭上，已教不動，現在才很煩惱。
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即使如此，夫妻倆還是不放棄電視與電動 XDDDD
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對他們而言陪小朋友一起唸書，先昏睡過去是那夫妻 XD
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推
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以小六即將升國中這個年紀，因家庭教育黃金期已過去
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下來通常要待這小孩在國中遇到同儕競爭及挫折，才是
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改變的新契機。小孩受到刺激，會想的小孩自動會奮發
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更多是沉淪。這年紀能否提升專注力，絕多要看小孩本
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身的體悟，家長能介入的已很有限。
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推
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因這時期，對小孩來說最重要的是朋友的影響....
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推
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同樣的小孩自己也會煩惱自己欠缺專注力（不一定說出
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家長只有儘可能找到方法，但接不接受看小孩自己了。
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有積極覺悟的家長，會從改變家庭慣性與習性做起。
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這才是最快速改變小孩法門（無論他是否己小六）。
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只是小孩易改，大人習性難改啊。
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推
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我也推一下靜坐的效用 真的能夠提昇注意力
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推
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我也推靜坐。只要肯給時間通過起始艱難期，自會嚐到
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好處。只多數人初始吃點苦頭就放棄，才在那說它沒用
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推
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讓他去學圍棋，從遊戲中學專注。
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推
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靜坐是可以自己在家就靜靜坐著嗎？還是有地方專門教靜坐要
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注意的事情之類的？
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推
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上面是台灣內觀中心網站（超越宗教與沒有怪力亂神）
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一生中自個安排出十天去參加課程吧（抽不出也沒輒。
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決心若大怎樣沒時間都變得出時間）。
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註：參加是免費的。所有支出皆是靠參加過的人自發捐
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獻維持。首次參加者定得參加台中十日課程。三日課程
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是供舊生參加的。也有少年課程。
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推
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推文都在說早年該如何 有無明確方法對付大學生專心度的?
01/12 18:13, 138F
推
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打坐超有用的，打坐才不是坐那邊沒事幹哩..
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