Re: [問題] 專注力怎麼訓練?30多了還有什麼方法嗎?

看板study (讀書/學習)作者chessjim (我沒有暱稱)時間11年前 (2014/11/21 16:26)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《qope (qope)》之銘言： : 大家好 : 曾經有個主管告訴我: 我們的差別就只在於我可以每天按步就班 : 每天下班後花4小時、周末選一天花8小時看書持續了3年 : 到了現在的位置 (年薪百萬準時上下班) : 可是我從小唸書專注力約半小時到一小時其餘的都是看標題或背關鍵字 : 現在下了班累就不說了有時一些事情沒處理好就很在意 : 即使真的可以不累、放心、不會想這些事的去唸書我也只能專注30分鐘 : 除非邊看書、邊作筆記大約可以1個半小時但大約只能讀5頁、10張(原文) : 如果突然又交辦什麼事項或有別的事情本來要讀的書又會再往後延甚至就不會讀了 : 或者讀了一個禮拜、二個禮拜就再也不會看了 : 所以想請問專注力，都30幾了還有什麼撇步可以訓練嗎? : 而且是一唸書就完全投入整個人沉侵其中很享受不覺得自已在念書 : 廢傾忘食更不會覺得煩躁、焦慮、無聊的感覺建議先以一個月讀完兩本專業的書為目標然後計算出一天要讀的量再來計算出一個小時要讀的量每讀完一個小時後花三分鐘重新對焦決定從哪裡讀到哪裡看大小標題,表格和圖片閱讀第一段及最後一段,並畫章架構圖決定用什麼方法讀書,什麼方法筆記以度過下一個小時決定要不要聽study music 真的讀不下去時,要自問多久後才要繼續讀先這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.167.81 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/study/M.1416558400.A.E18.html

推

smdf

11/21 18:30, , 1^F

11/21 18:30, 1^F

推

pujuanswer

11/22 01:53, , 2^F

11/22 01:53, 2^F

我知道有study music是我老姊買給我的裡面就是收錄好幾首知名的古典樂我想可以google或去唱片行詢問應該就可以找到 ※ 編輯: chessjim (61.227.242.143), 11/22/2014 07:27:04