[轉載] 寫日記可以產生讀書動力

看板study (讀書/學習)作者chessjim (我沒有暱稱)時間7年前 (2017/10/21 06:42)推噓4(4推 0噓 2→)

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寫日記可以產生讀書動力其實一直到國中，我都是整天遊手好閒的學生，沒有專長，也沒有想要出風頭的慾望。就像每個平凡的國中男生，崇拜會打電玩的朋友，所以自己那時候也對電玩相當著迷。直到升上了高中才開始有了轉變，因為那時候書要讀得好才能獲得肯定，我心裡就想著「原來念書才是王道啊！」。雖然下定決心要認真念書，可是實際上做起來並不容易，因為我既沒有念書的習慣，坦白說也不是那麼熱中，有一度也很苦惱，到底該怎麼做才能讓成績突飛猛進。後來我作出了一個結論：「如果真的決心要念書，就要拋開自尊心！」。過去的我一直故步自封，彷彿執著於畫同一張畫，要叫我畫別的，就會覺得倍感困難。因此我決心調整心態，讓自己變成一張「白紙」，不管學什麼都可以吸收，而當時在心態調整上幫我最大忙的，就是養成寫日記的習慣。對自己誠實，把所有情緒都吐露出來念書並不總是一件享受的事，念書念到心煩意亂時，也不能期待身邊有人能給你多少的安慰與鼓勵。其實，偶爾的心情低潮是很正常的，但是如果放任這樣的情緒不管硬要念書，很有可能會演變成虛度光陰，所以我就利用寫日記來調適心情。寫日記最重要的，就是一五一十把目前的心情毫不保留地寫下來，覺得辛苦就寫辛苦，討厭就寫討厭，孤單就寫孤單，悲慘就寫下悲慘。如果發現現況不符合自身的期許與目標，就要省思自己到底出了什麼問題，並且照實把問題寫下來。若是因為達不到設定的目標而感到害怕，也要誠實寫下自己的恐懼。像這樣把自己的心情一五一十地寫下來，就會發現其實有些事情根本不值得擔心，或者根本是擔心也沒用。不管最後的結論是什麼，至少心情會比較舒坦，這樣就能重拾念書的力量。把不順利的過程也詳細寫下來當我們在念書的時候，不管多努力，總是會有失常與遇到瓶頸的時候，比方說，明明做過類似的數學題目，考試時卻老是出錯。或者重點怎麼背都背不起來、考聽寫時因為太緊張而過度神經緊繃。如果有這樣的情況，可以把整個「過程」都一一寫下來，尤其像是考試時突然腦袋一片空白或手忙腳亂等突發狀況，也要如實寫下。例如，發現自己又犯同一個過錯，這時就可以打開日記本，把整個過程詳細寫下來。盡可能越詳細越好，像是在犯錯前做了些什麼、當時的感受以及周遭情形為何、犯錯的前一刻在做些什麼、連續犯同樣的錯誤後心情如何等等。全部過程和心情寫完後，就能先跳脫無止境的罪惡感，冷靜思考自己到底是哪裡出了問題。很多時候你會發現，其實都是因為忽略一些小細節，或者一時不察而造成的問題。知道問題點不大後，思緒就會比較清晰，也就能想出好幾種解決方法，當然一旦有了具體的解決方法，要付諸實際行動就會容易許多。未來的金珍豪寫鼓勵的話給現在的金珍豪意志就跟天氣一樣變化無常，所以儘管有再堅定的目標，還是會有動搖的一刻。但是如果動搖的次數太過頻繁，忽晴忽雨捉摸不定，那就慘了，寫日記可以把心安定下來，在這方面是特別有助益的。試著在日記上坦承今天信心是不是又動搖了？為什麼覺得空虛？為什麼會變得焦躁不安等，假定已經有自己的「未來目標」，再寫下未來那個意氣風發的你，會給現在的你什麼樣的鼓勵或建議。或者，幻想一心崇拜的人如果出現在眼前，他會怎麼為你加油，總之，就像在寫劇本一樣，一邊想一邊寫下來。雖然所有的話都是自己編出來的，但是就現況來說，的確是最好的辦法，因為可以點醒暫時被自己遺忘的目標，再次審視自己現在應有的態度和思考方式。透過跟自己的對話，重拾曾經動搖的信心與目標，用意志力繼續堅定地走下去。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.28.95 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1508539355.A.6A7.html