[問題] 情緒與讀書
原po準備國考中
兩個問題請教~
1.我平常算是樂觀的人，不容易生氣
但很容易想太多
被自己或家人的事影響情緒...
然後就開始想一堆無限延伸擔心或焦慮
知道自己非考上不可
但就是沒辦法專注當下
越想專注越覺得腦袋被這些焦慮和胡思亂想佔滿...
都可以感覺到大腦對學習的牴觸惹XD
覺得很困擾
有人也會這樣嗎？
這能怎麼改善呢？
2.要怎樣才能督促自己按表操課呢？
常常排了讀書進度表，但基本上都做不到
最後只規定自己每天唸的科目而已 囧
這似乎又太鬆散了
我可能需要個老師在後面盯我XD
請教各位大大了~~感恩！
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