Re: 想問各位有什麼好方法可以"集中注意力"...??

看板study (讀書/學習)作者keymu (keymu)時間21年前 (2003/09/12 15:12)推噓1(1推 0噓 0→)

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目標確立是戰略考量.. 如果目標越清楚在制定戰略方向上不會有大問題.. 接下來就是戰術或者是戰技的問題.. 關於注意力有很多種情況.. 1.注意力不集中.. 2.注意力轉移.. 3.注意力頓化.. 1.注力不集中.. 又可以分成幾種.. (1)精神不佳..如睡眠不足..疲勞..生病.. (2)另有牽掛..如與人爭吵..病痛..債務.. 這一大類最好的方法就是.. 解決完那個問題自然就可以改善.. 如果臨時事件就用一些提神的方法吧.. 2.注意力轉移.. 例如喜歡東摸摸西摸摸..拿別的書來看..有音樂就專心聽音樂等等.. 簡潔有力的方法就是.. 讓你沒有注意力轉移的可能..例如整間書房清空空.. 3.注意力頓化..有兩種.. 一種是習慣性頓化看到課本就想睡覺的那一種.. 另外就是非習慣性的..同一個範圍念久了或者念了好多遍.. 有可能是很少唸書的關係..就多念幾天就沒事了.. 也可能是讀書的方法不好..用眼睛瞪書很快眼皮就很重了.. 多整理重點..多思考也許會好一點.. ※ 引述《Zoloft (XD)》之銘言： : 其實真正能集中注意力的方法 : 我覺得最徹底的還是檢視你做這件事的動機 : 比如說你想要集中注意力參加聯考 : 你就捫心自問你參加聯考的動機是什麼？ : 當然，這不是一個容易的問題你的答案可能有很多 : 但是，眼前重要的不是答案而是你有去思考 : 只要你去思考你為什麼要參加聯考 : 你就可以知道你做這件事的動機是什麼、 : 你的目的是什麼、你要滿足的是你哪一部份的欲望、這件事與你整個生命的關係為何 : 只要做一件事情知道是為誰而戰為何而戰自然是能集中精力全力以赴 : 如果你沒有思考過類似的問題或是思考的深度不夠當你遇到困難時 : 你就很容易放棄 : 比如說你思考過你為什麼要聯考了你的答案是你要找到高薪的工作 : 那麼，當你遇到困難時你會想社會上還是有很多人不用聯考不用上大學 : 也能得到高薪阿！ : 這就是你的答案力度不夠不足以在你面對困難時說服你克服困難勇往直前。 : 「志不立，天下無可成之事。雖百工技藝，未有不本於志者。今學者曠廢隳惰，玩歲愒時， : 而百無所成，皆由於志之未立耳。故立志而聖，則聖矣；立志而賢，則賢矣；志不立，如無 : 舵之舟，無銜之馬，漂蕩奔逸，終亦何所底乎？」 : 「凡學之不勤，必其志之尚未篤也。從吾游者，不以聰慧警捷為高，而以勤確謙抑為上。」 : 以上兩段文字，都是王守仁說的。我覺得還滿不錯，給大家參考。 : ----------------- : 當然啦這種方式最危險的地方就在於 : 很可能落入不管你怎麼用力去想怎麼用力去說服你去做這件事 : 你的答案的力度都不足以說服你去做 : 這就很容易進入行屍走肉什麼事也做不了的廢物狀態。 : 個人現在就在這個狀態 ~"~ : 大家還是要小心一點運用這個技巧才是 ~"~ : ※ 引述《semicoma (T.T)》之銘言： : : 這個方法要看人 : : 我就沒辦法聽音樂唸書 : : 可是我朋友要聽搖滾樂才唸得下(他現在在陽明醫= =) : : 他叔叔更強以前是邊看布袋戲邊唸書 : : 現在是主治醫生了 : : 所以應該還是要看人啦 ^^| -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) ◆ From: 219.68.214.185