Re: [問題]如何克服緊張情緒

看板study (讀書/學習)作者angelfall (天使瀑布)時間21年前 (2003/11/25 01:58)推噓3(3推 0噓 0→)

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我是唸商的平常就一堆報告要上台尤其是個案分析時一開始我也跟你一樣有要上台報告的前一晚就會緊張死能跟同組同學凹不上台就盡量不上台後來才發現老師給上台報告的同學成績比較高我就硬著頭皮上台像我們一組會有幾位同學然後大家輪流上台但報告內容前後需要銜接在報告前一天我們就開一次會要大家先把自己負責的內容講一遍這一次已經有在幾個人面前開口的經驗了然後討論由誰作結論並看看大家認為誰的內容需要再做調整到了報告當天那堂課前去借notebook 大家在原教室實地模擬一次這一次模擬就很正經了連講話的速度都要抓好因為報告有限定時間如果怕忘詞可以做power point 把大鋼記在上面邊報告邊放映台下同學跟老師就比較會把注意力放在p.p上而你如果忘記了也有個東西可以看可以講我覺得上台報告是看經驗的次數一多就"比較不會"那麼緊張如果你怕忘詞可以先把p.p做出來然後列印一張當小抄因為p.p是大鋼你就自己先在房間裡自己順一遍把講過得內容寫在那張小抄上多講幾次就會像背起來一樣不過我比較不建議帶小抄上台會給老師一種"你沒準備好"的錯覺跟著放映的p.p講下來會比較好當你很流暢的講完後會很有成就感我覺得要克服"腦筋就會一片空白，所以常常不知所云 " 真的只能多練習多模擬幾次下來一上台就會很自然的把內容講出來了 ※ 引述《weitsoo (豬哥)》之銘言： : 不曉得PO在這裡對不對 : 但想請問 : 每次我上台報告，總是很緊張， : 腦筋就會一片空白，所以常常不知所云 : 有沒有什麼方法可以訓練/克服這種緊張阿 : 越想越緊張呢 : 好緊張阿 : 救命阿 -- 第一篇文章請多指教嚕~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.85.124.124