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討論串[問題] 如何克服吃飽就想睡覺
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#1
[問題] 如何克服吃飽就想睡覺
推噓14(14推 0噓 7→)留言21則，0人參與, 最新作者ycharp (ycharp)時間15年前 (2009/12/15 01:09), 編輯資訊
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每次吃飽飯就想睡 吃不飽肚子又會餓. 有試過不要吃得太飽 可是好像只要一吃東西 血液就往胃流. 造成腦袋空空 要不就是很昏沉. 吃飯這個問題已經困擾我很久了. 喝咖啡喝茶都沒效. 吃飽飯我就是想趴下來睡覺 無法念書. 該怎麼辦?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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Re: [問題] 如何克服吃飽就想睡覺
推噓26(26推 0噓 3→)留言29則，0人參與, 最新作者truesword ( )時間15年前 (2009/12/15 11:42), 編輯資訊
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這是血糖調節有問題，台灣人口當中一半人有血糖不穩的現象. 主要原因是因為飲食攝取太多 高升糖/高負擔 食物，例如澱粉、白米飯. 理論上，吃完食物後，身體會分泌胰島素去控制血糖濃度. 但長久攝取 高升糖/高負擔 指數食物的話，血糖的變化容易起伏劇烈. 使得胰島素的分泌也起伏劇烈，長時間下來造成身體對胰
(還有565個字)
#3
Re: [問題] 如何克服吃飽就想睡覺
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者SphinxYang (喵喵喵)時間15年前 (2009/12/16 09:05), 編輯資訊
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想請問一下t大. 因為現在我為求方便. 早餐吃麵包 + 牛奶/豆漿. 上個月有吃水果(柳丁:可藍的柳丁減肥法)但僅限早餐. 有沒有能達到t大所說的東西 但又可以達到效率的早餐呢. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.227.129.195.
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