討論串(共6篇) - [心得] 靜坐 - 看板t-management

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討論串[心得] 靜坐

共 6 篇文章

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者lovinit (haha)時間20年前 (2004/06/11 11:26)資訊

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上學期心血來潮修一門課-靜坐. 別說過程如何無聊如何悶如何浪費時間. 只說我的成果. 上學期唸書大概是我國小畢業以來. 唯一可以坐在椅子上唸書超過3小時而渾然不覺. (國中以後唸書變成壓力唸書自然變的被動不甘願). 成績自然不用說進步很多(心理作用:我覺得考試時腦袋也比較清楚). 大一大二常常

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Resilience (rest in peace...)時間20年前 (2004/06/13 00:52)資訊

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可否分享一下"靜坐"這門課的內容. 是大家就在韻律教室之類的盤腿坐兩堂課?. 有什麼要訣?. --. HAVE A NICE DAY, MY FRIENDS~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.122.79.71.

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者tigotigo (鐵劍)時間20年前 (2004/06/14 16:43)資訊

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一般靜坐沒有什麼特別要訣. 只要把全身放鬆,腦袋放空. 強迫自己坐在那邊15~30分鐘即可. 靜坐之所以可以安定心理. 在於靜坐時全身靜止,沒有妄動,自然大腦的訊息也比較"靜". 藉由靜止時身體自然而然的微調作用. 人的所有的感應都是腦袋以及神經的作用產生的. 靜坐可以安定神經,由此可知. --.

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者anaydh (奇方)時間20年前 (2004/06/23 06:48)資訊

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禪坐的要訣在於初時調息，進而調心，專注自己的呼吸，通常是用腹式呼吸。. 並非只是腦袋空空坐在那裡而已，不然自己的妄念會不自覺地不斷地出現。. 禪坐效用並非只有表面上的身體改善，對心靈這方面的改善亦有相當的幫助。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.25.

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者Blizzard777 (隨緣不變)時間20年前 (2004/08/22 20:29)資訊

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有興趣可以到禪學社去看看壓~. 歡迎喔~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.64.168.107.

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