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討論串[心得] 靜坐
共 6 篇文章
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#6
Re: [心得] 靜坐
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者goldensnuff (永不妥協)時間18年前 (2007/01/17 12:57), 編輯資訊
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禪學社有教完整的一套靜坐的方法. 我學習約一年了. 從ㄧ開始容易有很多雜念. 並且會從一個雜念跑到下ㄧ個雜念~~. 這個時候會覺得(大腦怎麼這麼不平靜~). 我想從認知心理學角度來看. 這是我們大腦的自動化歷程:ㄧ個想法會自然"觸發" prime 其他有相關的念頭. (priming effect)
(還有98個字)
#5
Re: [心得] 靜坐
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Blizzard777 (隨緣不變)時間21年前 (2004/08/22 12:29), 編輯資訊
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有興趣可以到禪學社去看看壓~. 歡迎喔~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.64.168.107.
#4
Re: [心得] 靜坐
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者anaydh (奇方)時間21年前 (2004/06/22 22:48), 編輯資訊
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禪坐的要訣在於 初時調息，進而調心，專注自己的呼吸，通常是用腹式呼吸。. 並非只是腦袋空空坐在那裡而已，不然自己的妄念會不自覺地不斷地出現。. 禪坐效用並非只有表面上的身體改善，對心靈這方面的改善亦有相當的幫助。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.25.
#3
Re: [心得] 靜坐
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者tigotigo (鐵劍)時間21年前 (2004/06/14 08:43), 編輯資訊
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一般靜坐沒有什麼特別要訣. 只要把全身放鬆,腦袋放空. 強迫自己坐在那邊15~30分鐘即可. 靜坐之所以可以安定心理. 在於靜坐時全身靜止,沒有妄動,自然大腦的訊息也比較"靜". 藉由靜止時身體自然而然的微調作用. 人的所有的感應都是腦袋以及神經的作用產生的. 靜坐可以安定神經,由此可知. --.
#2
Re: [心得] 靜坐
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Resilience (rest in peace...)時間21年前 (2004/06/12 16:52), 編輯資訊
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可否分享一下"靜坐"這門課的內容. 是大家就在韻律教室之類的 盤腿坐兩堂課?. 有什麼要訣?. --. HAVE A NICE DAY, MY FRIENDS~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.122.79.71.
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