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討論串怎麼把作息時差調過來?
共 7 篇文章
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#7
Re: 怎麼把作息時差調過來?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Appliance (嘿嘿嘿 快樂翹班)時間21年前 (2004/07/27 11:12), 編輯資訊
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我有個很傷身體的方法，要很強很強的意志力...(握拳!). 例如平常都是凌晨4點睡覺，就撐到早上去買個早餐之類的，. 早上應該就比較有精神了吧！. 盡量讓自己不要看到床或是沙發之類可以躺的東西，. 因為有時候我會偷偷躺在床上想說：. 唉，不會睡著的啦，我休息一下而已！. 然後不知道在哪個時候瞇個眼就
#6
Re: 怎麼把作息時差調過來?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ZEROONE (夏夜晚風)時間21年前 (2004/07/16 09:35), 編輯資訊
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:話說我"之前"作息超正常. 日出而作,日落而息. 每天大約半夜三點起床. 晚上七點睡覺. 但跟同學出去看晚場電影就很可憐了. 每次熬到快結局. 就不小心睡著了. 害我睡起來狂問到底結局是什麼. 所以作息正常其實也蠻可憐的. 至於現在作息超不正常. 日出而息,日落而作. 太陽最漂亮的兩個時態,我都常
#5
Re: 怎麼把作息時差調過來?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者makio (shiawase^^)時間21年前 (2004/07/16 09:15), 編輯資訊
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找一件事. 是你第二天非早起不可的. （比如跟同學約看早場電影什麼的）. 那天會很痛苦啦. 不過就可以把時間調回來啦. 我都是這樣的..給你參考. 我自己的經驗是要慢慢調很難. 只好用這種一次痛苦法...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.109.2
#4
Re: 怎麼把作息時差調過來?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者adrea ( )時間21年前 (2004/07/15 21:43), 編輯資訊
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如果要調回自己的生理時鐘. 我的方法是 不管我多晚睡覺 第二天就設鬧鐘早起. 當然要避免手機的打擾 記得要關機. 如果鬧鐘吵不醒 請別人叫你起床. 當然不管怎麼樣 起床了就不要再回去睡. 去做別的事情 中午記得小睡一下. 久了就會比較容易早睡早起. 給你參考囉... --. ※ 發信站: 批踢踢實業
#3
Re: 怎麼把作息時差調過來?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者eggeggegg (遺失的美好)時間21年前 (2004/07/15 13:43), 編輯資訊
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白天找些事情做阿. 剛開始應該會覺得很累吧. 因為有點精神不濟. 可是. 這樣也會讓你在晚上更想早點睡. 我想. 過個幾天應該就可以調過來了. and. 很重要的是. "手機關機"阿!!!!!!!!!!!!!!. 既然真的下定決心要調時差的話. 為了避免人家打擾你. 就把手機關調嘛. 不然調無聲不震
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