Re: 怎麼把作息時差調過來?
看板t-management (時間管理)作者Appliance (嘿嘿嘿 快樂翹班)時間20年前 (2004/07/27 11:12)推噓2(2推 0噓 0→)留言2則, 2人參與討論串7/7 (看更多)
我有個很傷身體的方法，要很強很強的意志力...(握拳!)
例如平常都是凌晨4點睡覺，就撐到早上去買個早餐之類的，
早上應該就比較有精神了吧！
盡量讓自己不要看到床或是沙發之類可以躺的東西，
因為有時候我會偷偷躺在床上想說：
唉，不會睡著的啦，我休息一下而已！
然後不知道在哪個時候瞇個眼就一覺不醒-.-
anyway，就是一天不睡覺，然後撐到晚上那個你覺得「該睡覺的時候」，
倒頭就睡，
這方法對我來說，每試必靈喔！
※ 引述《wowAD (嗨~甜心兒!)》之銘言：
: 我現在好難過
: 我整個人的生理時鐘都完全不正常了
: 現在每天半夜三點才睡
: 隔天中午12點起來
: 我想慢慢調回來，有沒有人有什麼經驗可以分享呢?
: 而且我連半夜都會有朋友打電話給我
: 跟他說我要睡了，我要調時差
: 他還說幾百年前你就說要調了....反正就是要call我
: 早上設鬧鐘，不知道是鬧鐘的問題還是我的問題，我完全沒聽到
: 結果今天竟然一次睡到下午兩點半
: 連補習都來不及了...而且還是我一直跟不上的科目T___T
: 我知道這種事情要靠毅力...不過有沒有一點小tips呢?
: 拜託...我是真的很困擾...
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