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討論串[疑問] 關於體力的調節
共 4 篇文章
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#1
[疑問] 關於體力的調節
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者agatha0728 (agatha)時間20年前 (2005/05/04 21:42), 編輯資訊
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我大一，通勤. 每天回家大約7點鐘. 但是我常常一回家就覺得好累哦，. 什麼事都不想做. 就一直閒混到9點以後才覺得體力比較恢復.... 但是一下又該睡了. (我是一定要睡6個小時以上的人，所以12點是極限...). 覺得時間不夠用. 雖然試著逼迫自己吃完飯馬上開始唸書.... 但是精神真的很不好，
(還有63個字)
#2
Re: [疑問] 關於體力的調節
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者NightJustice (闇夜正義)時間20年前 (2005/05/05 08:37), 編輯資訊
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吃太飽也會想睡. 因為血液會從腦部集中到胃部幫助消化. 這段時間比較容易精神不好...(這種時候我可以打B卻沒辦法唸書...XD). 建議去圖書館唸. 累的話趴一下. 用趴的不會讓你睡太久的.... 接著就可以集中精神唸書了. 圖書館好像不會開到很晚. 我家這邊的唸到9點就關了. 但是回家以後還可以
#3
Re: [疑問] 關於體力的調節
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ceping (跳躍的音符)時間20年前 (2005/05/05 11:51), 編輯資訊
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=====. 我的方法不太好，我是喝咖啡或茶來提神. 這樣可以撐到十二點再洗澡整理，約十二點半到一點左右可以睡著. 凌晨起床念書，對我的效果好差@@. 目前晚上咖啡提神法，已經兩星期了，自己挺滿意^"^. --. 相愛時，是無法言語的甜蜜與幸福. 愛走了，帶著你給我的力氣繼續用力飛. 不知道哪一天，
#4
Re: [疑問] 關於體力的調節
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者choungyi (永恆的風￾ )時間20年前 (2005/05/05 22:48), 編輯資訊
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有些東西吃了會容易想睡覺 像是蛋白質的東西. 肉類 海鮮等等. 我覺得可以試試看晚上吃輕淡點的 少吃蛋白質. 精神說不定會好一點喔. 我是上班族 做滿耗體力的工作. 不過我晚上不太吃肉 大多吃一些麵條或麥片加上燙青菜. 所以我可以精神很好 或是比較晚睡. 一點多睡也是有過 不過不太影響隔天上班的精神
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