PTT
職涯區
即時熱門文章
24小時內熱門文章
最新文章
熱門看板
看板列表
我的收藏
最近瀏覽
批踢踢 PTT 搜尋引擎
看板
[
t-management
]
討論串
[疑問] 日夜顛倒該怎麼調整呢?
共 2 篇文章
排序:
最新先
|
最舊先
|
留言數
|
推文總分
內容預覽:
開啟
|
關閉
|
只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [疑問] 日夜顛倒該怎麼調整呢?
推噓
6
(6推
0噓 0→
)
留言
6則,0人
參與
,
最新
作者
aowsai
(徐)
時間
19年前
發表
(2006/03/20 13:11)
,
編輯
資訊
0篇文章回應此文
0
內文有0個圖片
image
0
內文有0個連結
link
0
內容預覽:
我有一段時間也是這樣,後來查google找到了空服員調時差的方法,. 強調的是調整作息。. 就是白天都吃流質食物,如粥、稀飯之類的,中午小睡30min,下午. 到晚上都不要睡覺,再提前一個小時睡。. 舉例來講,前年寒假快開學前我也是早上5、6點睡,下午3~5點起床,. 開學後就決定要改正過來:. 第
(還有470個字)
#1
[疑問] 日夜顛倒該怎麼調整呢?
推噓
5
(5推
0噓 6→
)
留言
11則,0人
參與
,
最新
作者
bearer
(衝阿)
時間
19年前
發表
(2006/03/19 04:28)
,
編輯
資訊
0篇文章回應此文
0
內文有0個圖片
image
0
內文有0個連結
link
0
內容預覽:
現在的我天天都早上5~7點才睡. 睡到下午3~5點才起床. 然而也曾經有想過要改. 但是每次提早睡覺還是會在半夜醒來. 之後就會精神亢奮. 不之不覺又玩電腦玩到早上.... 之後又睡到下午.... 已經維持了有一個月多了. 課都差不多翹光了. 請問有沒有好辦法可以讓我睡的安穩~. 不會在半夜醒來的方
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁