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[疑問] 日夜顛倒該怎麼調整呢?

看板t-management (時間管理)作者 (衝阿)時間19年前 (2006/03/19 04:28), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
現在的我天天都早上5~7點才睡 睡到下午3~5點才起床 然而也曾經有想過要改 但是每次提早睡覺還是會在半夜醒來 之後就會精神亢奮 不之不覺又玩電腦玩到早上... 之後又睡到下午... 已經維持了有一個月多了 課都差不多翹光了 請問有沒有好辦法可以讓我睡的安穩~ 不會在半夜醒來的方法阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.187.90
推
03/19 08:13, , 1F
那你不怕被退學嗎??@@"
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03/19 08:47, , 2F
我覺得你自制力不夠耶...不見得要提早睡 而是規定自己白天不
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03/19 08:47, , 3F
能睡覺 一定要撐住 等晚上再睡
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03/19 09:52, , 4F
之前新聞有報導，可以去醫院呀
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推
03/19 13:31, , 5F
叫異姓打電話給你,,很有效
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推
03/19 21:30, , 6F
連續好幾天不要睡 等到晚上再睡
03/19 21:30, 6F
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03/19 22:49, , 7F
推異性打電話.... XD
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推
03/20 17:02, , 8F
我真的了解你的痛苦,我是女生,作息跟你一模一樣T T
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推
04/09 03:37, , 9F
3~4點睡？OK！叫一個人早上8點拉你起床，然後你持續到隔
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04/09 03:38, , 10F
天晚上9~10點大概就會想睡的不得了，這樣睡起來就會是早
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04/09 03:39, , 11F
上6~8點，而且精神一定好，我都是這樣調的
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