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討論串[疑問] 大家得睡眠時間
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Re: [疑問] 大家得睡眠時間
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者carnitintw (景駒)時間19年前 (2006/07/29 09:32), 編輯資訊
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嗯.... 我覺得那位大大講的很有道理. 有運動的習慣睡眠品質也會變的很好. 不過要留意睡前一小時不要做太激烈的運動唷. 不然反而會心跳太快會睡不著. 也可以改成睡前才洗澡,留意不洗澡的水不要太燙. 不然也會有反效果的. 再喝杯熱牛奶,會覺得很幸福的,我現在都這樣做. 我之前也有一大早就起床的煩惱.
(還有78個字)
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[疑問] 大家得睡眠時間
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者sebtte (恩)時間19年前 (2006/07/28 20:26), 編輯資訊
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因為上學期的課業很重.... 幾乎天天都兩點過後才睡...早上八點以前一定起床.... 結果放暑假了...應該是習慣了.... 一開始很自然的一定會再七點到八點之間醒來..... 但是後來越來越早..... 最近甚至五點多就醒來了~~~有時一點多才睡.... 想強迫自己多睡衣下,,,可是就睡不著..
(還有22個字)
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