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討論串[疑問] 有人有類似的生理時鐘顛倒情形嗎?
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Re: [疑問] 有人有類似的生理時鐘顛倒情形嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者vjyoyo ( 優雅轉身 微笑)時間19年前 (2006/09/29 21:00), 編輯資訊
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小弟拙見：. 1.我認為你已經強迫自己在下午2~3點不要睡覺，. 這樣的話，晚上的時間就不要太過硬性。(暴力調整法也要有個限度). 我建議晚上的部份，約8或9點就寢，早點起來唸書。. 之後再漸進(每週延後30分或一小時)，調製你要的時間。. 可搭配運動進行。. 研所考試在白天，若是你的考試8點就開始
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[疑問] 有人有類似的生理時鐘顛倒情形嗎?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者b911348 (想想)時間19年前 (2006/09/28 20:58), 編輯資訊
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我是大四生了. 現在在準備考研究所. 但是最糟糕的就是我的生理時鐘調不好. 我通常8~9點起床上課. 但是下午2~3點就會想睡覺了. 而且不睡則已 一睡至少要1~2小時才能有精神. 我從開學到現在都在強迫自己. 下午2~3點不准睡覺. 但這樣卻造成我6~7點呈現 人醒著 腦袋卻無法思考的狀況. 到了
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