[疑問] 有人有類似的生理時鐘顛倒情形嗎?
我是大四生了
現在在準備考研究所
但是最糟糕的就是我的生理時鐘調不好
我通常8~9點起床上課
但是下午2~3點就會想睡覺了
而且不睡則已 一睡至少要1~2小時才能有精神
我從開學到現在都在強迫自己
下午2~3點不准睡覺
但這樣卻造成我6~7點呈現 人醒著 腦袋卻無法思考的狀況
到了晚上9點過後 我的精神又來了 要凌晨1~2點才睡得著
在床上躺了3小時都無法睡著
下午那段遲呆的狀態 我很想用維他命B來保持清醒
但是老師卻說這樣很傷身體
因為身體是個呈現平衡的狀態
多吃了B群 其他部分就會受損
所以想再聽聽大家的意見
拜託囉~~
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◆ From: 218.160.86.106
※ 編輯: b911348 來自: 218.160.86.106 (09/28 21:04)
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