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討論串[疑問] 避免賴床的idea
共 5 篇文章
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#5
Re: [疑問] 避免賴床的idea
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者yunchih (咪)時間18年前 (2006/12/22 04:39), 編輯資訊
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我聽到大部分的醫生都說最好11點前睡，. 但是也有聽過一天以睡滿八小時為標準的。. 之前在版上看過一篇研究，說人的睡眠最好以1.5hr為單位，. 也就是睡6個小時 或7.5個小時，好像是因為跟人的睡眠循環有關係。. 關於睡眠的說法實在是眾說紛紜呀，大家都是怎麼睡的呀。. --. ※ 發信站: 批踢踢
#4
Re: [疑問] 避免賴床的idea
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者tiest0913 (小尾巴)時間18年前 (2006/12/20 18:48), 編輯資訊
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那個，我想就這句話詢問一下，. 因為我常常看到這樣的說法，. 不過好像都沒有人注意到，. 他只會告訴你幾點睡、不會告訴你幾點起床阿..... 我為什麼這麼打是因為，. 每個人早上出門的時間都有點出入阿，. 有些人可能六點就要起來、有些人可能八點才要起來，. 難道這些人的生理時鐘情形都一樣嗎？. 所以
#3
Re: [疑問] 避免賴床的idea
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者flyber (飛寶)時間18年前 (2006/12/16 17:30), 編輯資訊
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之前有個中醫師給我的建議 :. 『盡量不要超過11點就寢 ,一天不要睡超過7小時』. 晚睡的壞處是 即使睡得很飽了,一整天仍然昏昏欲睡. 大學時代,曾經有好長一段時間因為專題搞到臨晨三四點才睡,. 好像有點爆肝了 = =". 之前我也常常有賴床的習慣,醫生說那是因為肝不好的原因,. 造成早上爬不起來
(還有61個字)
#2
Re: [疑問] 避免賴床的idea
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rexyeah (氣度)時間18年前 (2006/12/16 13:10), 編輯資訊
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依賴罪惡感起床..... 通常，我太晚起床，就會很生氣，然後罵自己. 每個人一天都一樣，只有24小時. 為什麼我要浪費時間躺在那？. 想想，原先預計是7點起床，卻睡到8點. 那一小時 我可以看新聞，游個泳或是晨跑，甚至可以把那一小時拿來看沒看完的日劇. 這樣就會有其他更充裕的時間做更多的事情啦. 每
#1
[疑問] 避免賴床的idea
推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 最新作者sovala (子云)時間18年前 (2006/12/15 18:26), 編輯資訊
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其實我是個很愛很愛賴床的人. 一方面也是晚睡 另一方面是睡十二小時一點也不會覺得睡太多 囧. 還有基隆沒有陽光..中午像傍晚. 最近我在聽一些古典的交響樂 像圓舞曲之類的 感覺很明亮的那種曲風. 說不定可以當起床樂!!. 請問有沒有人這樣做呢?. --. ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍＳｏ
(還有202個字)
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