Re: [疑問] 避免賴床的idea
※ 引述《sovala (子云)》之銘言：
: 其實我是個很愛很愛賴床的人
: 一方面也是晚睡 另一方面是睡十二小時一點也不會覺得睡太多 囧
: 還有基隆沒有陽光..中午像傍晚
: 最近我在聽一些古典的交響樂 像圓舞曲之類的 感覺很明亮的那種曲風
: 說不定可以當起床樂!!
: 請問有沒有人這樣做呢?
之前有個中醫師給我的建議 :
『盡量不要超過11點就寢 ,一天不要睡超過7小時』
晚睡的壞處是 即使睡得很飽了,一整天仍然昏昏欲睡
大學時代,曾經有好長一段時間因為專題搞到臨晨三四點才睡,
好像有點爆肝了 = ="
之前我也常常有賴床的習慣,醫生說那是因為肝不好的原因,
造成早上爬不起來,常常感到疲累,怎麼睡都睡不飽
後來聽從醫生的建議 每天盡量在晚間11點前就寢,賴床的情況減少不少!
疲累感漸漸減少...
現在是全職考生,放掉工作專心準備國考,
想賴床的時候 就會告訴自己 -- 意志力戰勝一切!!!
加上爸媽非常的支持我,起不來的時候,我老媽會拿毛巾沾冰水 幫我擦臉
一下就清醒了 XD
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