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討論串[疑問] 早起的方式
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Re: [疑問] 早起的方式
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shluo (shluo)時間18年前 (2007/04/29 00:28), 編輯資訊
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就生理時鐘而言. 睡眠週期應該是1.5小時的倍數. 一個人由上睡覺到真實沈睡正常睡眠的話也大約是1.5小時. 建議把自己的鬧鐘調到兩者相加的倍數試試. 另外. 我自己是買會定時播放的CD音響. 早上起床鈴聲是最讓我喜愛且振奮的快節奏歌曲. 音量請不要太小. 固定還會換音樂. 建議你可以試試. --.
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[疑問] 早起的方式
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者steter (邱)時間18年前 (2007/04/28 04:46), 編輯資訊
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最近一直想早起 但一直想不出什麼辦法. 也許是老調重談 但是想請版友提供一下意見. 我晚上十二點到一點之間睡. 想要早上九點起床 這時調好鬧鐘 於是乎就上床睡覺了. 早上的鬧鐘有效 但起床之後 睡意還是很濃. 因為我是一個全職考生 所以早上下午都沒事 沒有壓力來源. 於是乎就繼續睡了 每次都睡到十二
(還有55個字)
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