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討論串請問如何鍛鍊意志力？
共 4 篇文章
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#4
Re: 請問如何鍛鍊意志力？
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者way1010時間17年前 (2007/11/03 14:09), 編輯資訊
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我覺得鍛鍊可以分區段性. 把你的終極目標區分為各個小目標. 每個小目標是通往大目標的必要條件. 舉跑步來說. 假設要完成長跑約42公里的馬拉松目標. 首先就先重五公里健康組開始跑起. 也許 目標一 一周跑三天. 目標二 每次跑五公里. 目標三 一個月後 每次跑六公里. 依此類推. 有目標 就會有動力
#3
Re: 請問如何鍛鍊意志力？
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者kevin751021 (銀翼惡魔)時間17年前 (2007/11/03 02:39), 編輯資訊
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我原先是個體力非常差的人. 1600可以跑13分鐘. 現在體力雖然不是非常強. 但是足以勝過許多糜爛大學生了= =. 體力這種東西是要慢慢訓練的. 沒有人一開始就可以“長跑”（可能還是有少數吧）. 就像很少人第一個星期學會游泳就游4000.... 可以先用跑步機 划步機 單車訓練機. 這些其實都比路
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#2
Re: 請問如何鍛鍊意志力？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Russ (秋天是登山的季節)時間17年前 (2007/10/31 12:48), 編輯資訊
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所謂的鍛鍊就是讓自己不斷進步啊 今天跑十圈累了停下來. 明天同樣的覺得累了的時候 想辦法讓自己忍受痛苦再多跑一圈. 靠著意志力不讓身体"自己停下來" 這就是所謂的鍛鍊不是嗎. --. Russ H.I. Wang, Ph.D. Candidate. Dept. of Computer Science
(還有54個字)
#1
請問如何鍛鍊意志力？
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者only14 (飛馳)時間18年前 (2007/10/31 00:53), 編輯資訊
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板上各位強者大家好. 今天第一次來到這個版. 很高興能找到一個適當的地方發表我的問題. 最近對於困擾自己的一些生活習慣、行為進行分析. 例如賴床的習慣. 逛bbs晃到2點才睡. 一些上癮的事情. 等等. 我發現是因為自己意志力非常薄弱的關係. 所以大膽的推論我應該要開始鍛鍊我的意志力. 才能夠戰勝生
(還有143個字)
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