Re: 三餐自己煮的人怎麼辦到的呢

看板AdvEduUK (英國留學旅遊)作者littlegtplr (littlegtplr)時間10年前 (2015/02/17 22:52)推噓15(15推 0噓 6→)

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看到這標題忍不住回了科科我在倫敦唸書，幾乎餐餐自理，沒有飯局的話就不會有外食先說懶人策略，特別是如果像我這種一定要睡到最後一刻才會起床出門的人早餐：做好三明治放在塑膠袋或保鮮盒裡面，起床後抓了(或微波)+香蕉就可以出門要吃到多豪華就看個人，我是起司火腿蛋三層土司，加上香蕉大概可以撐到中午午餐和晚餐：因為早上睡到最後一刻當然不會有時間做，所以是前一天晚上做好。一樣要吃多好看個人，我通常就是大約一碗半的飯+炒高麗菜+主菜雞或豬微波三分鐘之後就有熱熱的便當可以吃。以上策略跨天combo後就可以這樣玩，但前提是必須內建可以接受餐餐吃一樣吃不膩技能我通常一個禮拜進廚房二次，每次一小時(順暢以後)做3-4個三明治和6個便當(3天份) 要吃飯的時候只要把做好的份丟進微波爐馬上就可以吃食材部分大約12鎊左右/週，以下是每週食材，幾乎都在Tesco Metro買到土司一條 0.78 火腿二盒 3 (每週只需要一盒) 起司片二包 3 (每週只需要一包) 蛋15顆一盒 1.25 (每週只需要半盒) 香蕉7根約0.8 中國城買10公斤的日本米 12鎊左右，可以吃一個半月左右不高麗菜的white cabbage一顆 0.60左右料理用蕃茄6顆 0.69 洋蔥一包 0.79(可用2-3週) 雞腿或豬肉1.6公斤 6-8鎊間看買什麼肉買雞腿自己去骨比雞胸和豬肉便宜以上每週大約10鎊，剩下一些調味料和油什麼的另外加餐餐有肉有菜天天有水果餐餐有吃飽，就是變化少了點但是做順以後超級省時間，一個小時搞定10餐平均每餐只花掉6分鐘加上微波的3分鐘也不過10分鐘，比在台灣去巷子口買便當還要快這種吃法不會不健康，就是比較單調。但對我這種懶人來說好吃可以一直吃其實也沒什麼差....( ￣ c￣)y▂ξ 以上一點小心得跟大家分享，感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 144.82.188.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/AdvEduUK/M.1424184746.A.D1A.html

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loveuk

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pinky21224

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