Re: [閒聊] 使用電腦的後遺症

看板CareerLady (職場女性)作者NavyTsai (NavyTsai)時間16年前 (2008/04/19 23:59)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《mindycandy (minhui)》之銘言： : 可能是整天用電腦的關係或是帶NB上下班通車一小時的因素 : 尤其是使用滑鼠的手腕會隱隱作痛 : 請問有沒有什麼好方法可以避免的減少的關於帶NB上下班,建議換一個舒適一點的雙肩背電腦包, 不要用Tote包之類的側背包, 若是不想太休閒或陽剛款式,可以到mobile01或其他地方搜尋 (避免廣告嫌疑,麻煩請自己搜尋一下女性專用背包囉...) 至於用滑鼠, 要注意握滑鼠時你的前臂與手腕不要呈ㄑ字型, 盡量調整到前臂與手腕一直線, 椅子的高度與位置也要調整一下,讓手是自然垂放在桌面, 而不是太高懸在空中,或太低緊壓桌面... 滑鼠本身,可以選有人體工學形狀的(大拇指處有凹入,比較好握) 依自己的手掌大小選擇,不要選太小的才不會整個手像是'捲'起來在抱滑鼠當然也不要選太大的,那會為了按到鍵的前端而一直"拉長"手指位置, 同時讓你的手腕變成懸在半空,時間久了也會很累. 最後,非常建議訓練用左手拿滑鼠, 因為我自己就是右手痠痛到連晚上睡覺都難以入睡, 強迫自己改用左手,時間久了就習慣了,加上同時注意以上提的姿勢與位置等問題五年下來左手都還沒出現右手那種狀況. 補充一點: 為什麼推薦用左手拿滑鼠, 一般而言,Desktop配的keyboard右邊都有number pad(就是數字鍵區), 所以鍵盤位置通常會被放到偏右邊,也就是說滑鼠的位置會更加右邊, 強迫使用者的右手必須彎曲成ㄑ型來配合鍵盤位置. 但這時候鍵盤左邊其實是比較空的!! 如果滑鼠放在這邊,就不會離你的中心太遠,也就不會造成手腕要屈就著滑鼠... (描述能力不是太好, 希望大家可以想像那個畫面...) 有時候跟人家用電話討論事情,肩膀夾著話筒, 左手用滑鼠控制電腦找資料,右手還可以一邊抄下對方講的重點, 超方便~ 至於經常要按快捷鍵編輯文件時,就暫時改用右邊那隻滑鼠...:P --