Re: [閒聊] 如何排解看不見的壓力?
感覺的出來原po應該是對自己要求很高的人 覺得蠻值得讚賞的
分享一下我的方法
我是神經很大條的國外業務 其實一直去年（進入社會5年後）
才真的開始感覺到工作上的壓力 （有夠慢吧XD）
壓力也是大到臨睡前不打個電話跟代理商發漏進度就睡不著
晚上夢到錢收不回來就被嚇醒之類的
我自己的方法是 找個連假出去旅遊 不帶手機 待在villa一整週什麼都不做
如果沒有連假 就打三國無雙之類不用花技術跟腦力又很爽快的遊戲
大概這樣連續幾週都是打到睡著 醒來手上還握著搖桿這樣XD
因為我的個性是不會跟朋友講自己的壓力 尤其是工作上的 （不喜歡示弱）
同事的話就更不可能 那會顯得自己無能
而且原po又是人資工作 有些事情應該也不方便跟同事透露（？）
所以大概就是靠一些可以自己解決的方法
這樣是可以稍微排解 但是其實不能治本
真的要治本 就要找到壓力來源
像我是業績跟收款 自然當我收到錢 或達到業績目標時壓力就會解除
我會把目標分成幾個階段 以收錢這種自己無法控制的因素來說
大概就是訂 我這禮拜 要得到什麼資訊
當達到的時候 會有一點成就感
且資訊充分時 也會稍微解除自己的壓力
把自己的困難跟別人分享也是一個方式
例如我不會跟朋友同事討論
但我會跟爸媽或信任的主管談談目前碰到的困境 （但記得跟主管講的話要有技巧）
他們通常有不同看法 這樣也會讓自己從不同角度去檢視
另外原po有提到睡眠環境不佳的問題
找找看其它祖屋處吧 說不定妳只是沒睡飽阿～:)
不知道這樣是否有回答到妳的問題
一起加油吧！
※ 引述《lovelm (貓貓貓貓貓)》之銘言：
: 睡覺一晚醒三次...
: 先報告我的背景好了，我是去年六月剛畢業的新鮮人
: 這份工作做到月底剛好滿半年，說真的我覺得自己很幸運
: 從擔任總務到現在的人資助理
: 其實老闆一直給予信任和願意栽培讓我很感動
: 只是我突然覺得自己好不會排解壓力.......
: 老闆是個眼光很獨到，思慮週到的人
: 有些時候我真的很想趕快朝著他的目標努力前進，但是礙於經驗與能力
: 很多時候我深深感受到自己的不足
: 常常我做出來的文件還是必須經過修改，而那可能是我花費半天時間甚至加班做出來的
: 這樣的狀況之下，其實我有時候覺得對他很抱歉
: 不能馬上給予貢獻，領的也不是剛出社會的22K
: 常在想我真的值得這份pay嗎？
: 當然想這些是沒有用的
: 我知道報答這份薪水的最好方式就是不斷努力工作
: 而我其實是個很壓抑的人
: 討厭自己的情緒影響他人
: 當同事跟我抱怨的時候，其實我很能明白自己的角色該回應些什麼
: 或不該回應些什麼
: 久而久之其實我很害怕跟同事聊到工作上的事情
: 就只能陪笑帶過一切
: 以人資的角色而言，這樣子真的是不恰當的啊......
: 最近的狀況是，
: 公司連續兩個禮拜六都要面試(我們是周休二日)
: 所以我就連續加了兩個禮拜六的班
: 加班做事情沒什麼，畢竟有些時候休假也常是睡覺睡掉了
: 可是其實假日一直是我所期待的
: 第一個禮拜天因為搬家到現在住的地方(先前是在工業區的大馬路上，睡到一半常常被經過
: 的大貨車震醒，附近又常有外勞半夜在唱歌)
: 所以可以說是沒有休息到
: 在跨入第二週時，每天我都過得好不開心
: 除了做不完的事情外，
: 也因為年底公司大家都很忙
: 上班時大家都忙各自的事幾乎沒有交談
: 有時候自己想要說說話卻又不想影響別人
: 第二個禮拜四、五睡覺的時候
: 我可以感受到自己的肩膀是緊繃的
: 禮拜六是我生日，下班後去剪了頭髮回到家已經快十點了
: 我倒頭大睡才發現原來是壓力作祟
: 因為整個緊繃感都消失了
: 隔天好好休息後，
: 花了點時間跟自己對話，逛了書店做想做的事情
: 但是沒想到晚上又睡不好....
: 或許今天是公司月會的關係吧
: 常在想是不是自己抗壓性不夠
: 或是給了自己太大的壓力
: 大家剛出社會時也都會這樣嗎?
: 可以分享一下是怎麼排解壓力的嗎?
: 先謝謝各位了，畢竟連睡覺也不得好眠真的好痛苦啊T^T
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