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[人際] 上班負能量到了下班還是無法抽離

看板CareerLady (職場女性)作者 (屁屁偵探)時間2年前 (2021/10/03 02:49), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 15→)
留言24則, 9人參與, 2年前最新討論串1/1
進入職場也5.6年了，從來沒想過在今年會突然調適不過來。 在今年因為疫情關係公司裁員了許多人，我是留下的那一位，因為人力短缺的情況下，被 升上了主管階級。 說好聽點是主管，說難聽點其實也沒發人事異動公告，所以公司很多人還是認為我是一般 職員。 副總給我的壓力與背負的責任很大，壓的我快要喘息不過來，有時還懷疑自己真的有辦法 接下這重任嗎...... 再這個位置上要重新學習與調適橫向溝通以及企劃報告是如何從0到有 ，都只能自己摸索。 最近在公司突然被隔壁部門的主管針對，書信裡說話都帶酸，他的個性更是喜歡在群組裡 面用浮誇的文字來「稱讚」我（還tag我） eg：xxx今天這件事做的好棒喔 大家要多多學習喔 不要讓公司少了一個人才呢！ （這種 超級官腔的高級酸） 我都覺得如果我本人不尷尬，那尷尬的就是他，所以會故意回覆說 謝謝你的讚賞啦 但其實很往心裡去 最近下班除了剛升遷的瑣事，還有這件事都讓我壓力大到回到家只想坐在沙發上發呆，一 坐就是10幾個小時，休假毫無動力做任何能讓自己開心的事。運動，散步，逛街，甚至連 報復性消費都很無感。 每天只想睡覺跟大吃或大哭，休假一天睡15個小時還是覺得不夠想賴床，工作的負面能量 一直被我帶回家，甚至休假好幾天都還是讓我持續的負能量，常常覺得朋友抱怨這類事情 我都可以開導，為什麼到了自己身上，就無法排解掉，有深深的無力感….. 想跟大家聊聊，職場上的壓力，下班後要怎麼讓自己完全忘掉.. 或者是有什麼運動，活 動可以讓自己靜下心來的嗎...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1633200567.A.1AF.html
推
10/03 03:53, 2年前 , 1F
妳回應他，他就會繼續這麼做（你覺得他是在酸你，妳
10/03 03:53, 1F
→
10/03 03:53, 2年前 , 2F
還擔心他尷尬！？）另外，建議去找適合妳的心理諮商
10/03 03:53, 2F
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10/03 03:53, 2年前 , 3F
聊聊
10/03 03:53, 3F
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10/03 11:24, 2年前 , 4F
你壓力太大了！找個人好好聊聊，抒發一下沉重的心情，
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10/03 11:24, 2年前 , 5F
或是放自己幾天假做個深度旅行。遇到不能解決的事情，
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10/03 11:24, 2年前 , 6F
要往外求援，不要自己悶著頭做。
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10/03 11:28, 2年前 , 7F
下班去運動，越累的越好，運動完你只想好好睡一覺就不
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10/03 11:28, 2年前 , 8F
會亂想了。學習自己有興趣的事情，把注意力轉移。
10/03 11:28, 8F
推
10/03 14:34, 2年前 , 9F
如果到已經嚴重影響身心那麼不快樂就辭職
10/03 14:34, 9F
推
10/03 16:56, 2年前 , 10F
辭職最有效但代價最大
10/03 16:56, 10F
推
10/03 20:30, 2年前 , 11F
懂你的感受,不過其實這種也代表這工作已造成你生病,覺
10/03 20:30, 11F
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10/03 20:30, 2年前 , 12F
得比較有效紓解,的確是找個理性的朋友聊聊會比較好
10/03 20:30, 12F
主要是因為剛升遷想把握這個機會，目前覺得雖然壓力大，但還是希望可以找到一個興趣 ，想知道有遇過這種情況的大家，都是怎麼從中發掘自己的興趣愛好的呢？：） ※ 編輯: lchhu520 (49.216.51.12 臺灣), 10/03/2021 20:37:03
推
10/04 09:49, 2年前 , 13F
要小心身心問題，新手主管很容易因為機會忽略自己的健康
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推
10/04 15:49, 2年前 , 14F
我跟你一樣放假只想睡覺 對其他活動都無感 行屍走肉
10/04 15:49, 14F
推
10/04 18:15, 2年前 , 15F
我跟你一樣，以前假日還會想運動，現在換了新工作，
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10/04 18:15, 2年前 , 16F
假日只想躺平，對任何事情完全無熱忱，每天都在抱怨
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10/04 18:15, 2年前 , 17F
工作，負能量超高，不知道該不該為了年資繼續撐下去.
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...
10/04 18:15, 18F
推
10/05 18:44, 2年前 , 19F
你是真的有點壓力太大了；剛升職的時候，覺得有對上
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10/05 18:44, 2年前 , 20F
的壓力，又有對自己期許的壓力，這些隨著時間過去會
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變好的
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10/05 18:45, 2年前 , 22F
說不要在意別人的想法...可是還是會在意吧
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推
10/05 18:47, 2年前 , 23F
你可以學習跳過這些風言風語—有一天你連回都不回，就
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10/05 18:47, 2年前 , 24F
是贏了
10/05 18:47, 24F
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