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[人際] 上班負能量到了下班還是無法抽離

看板CareerLady (職場女性)作者 (屁屁偵探)時間4年前 (2021/10/03 02:49), 4年前編輯推噓17(17推 0噓 21→)
留言38則, 18人參與, 最新討論串1/1
進入職場也5.6年了，從來沒想過在今年會突然調適不過來。 在今年因為疫情關係公司裁員了許多人，我是留下的那一位，因為人力短缺的情況下，被 升上了主管階級。 說好聽點是主管，說難聽點其實也沒發人事異動公告，所以公司很多人還是認為我是一般 職員。 副總給我的壓力與背負的責任很大，壓的我快要喘息不過來，有時還懷疑自己真的有辦法 接下這重任嗎...... 再這個位置上要重新學習與調適橫向溝通以及企劃報告是如何從0到有 ，都只能自己摸索。 最近在公司突然被隔壁部門的主管針對，書信裡說話都帶酸，他的個性更是喜歡在群組裡 面用浮誇的文字來「稱讚」我（還tag我） eg：xxx今天這件事做的好棒喔 大家要多多學習喔 不要讓公司少了一個人才呢！ （這種 超級官腔的高級酸） 我都覺得如果我本人不尷尬，那尷尬的就是他，所以會故意回覆說 謝謝你的讚賞啦 但其實很往心裡去 最近下班除了剛升遷的瑣事，還有這件事都讓我壓力大到回到家只想坐在沙發上發呆，一 坐就是10幾個小時，休假毫無動力做任何能讓自己開心的事。運動，散步，逛街，甚至連 報復性消費都很無感。 每天只想睡覺跟大吃或大哭，休假一天睡15個小時還是覺得不夠想賴床，工作的負面能量 一直被我帶回家，甚至休假好幾天都還是讓我持續的負能量，常常覺得朋友抱怨這類事情 我都可以開導，為什麼到了自己身上，就無法排解掉，有深深的無力感….. 想跟大家聊聊，職場上的壓力，下班後要怎麼讓自己完全忘掉.. 或者是有什麼運動，活 動可以讓自己靜下心來的嗎...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.16.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1633200567.A.1AF.html
推
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妳回應他，他就會繼續這麼做（你覺得他是在酸你，妳
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10/03 03:53, 4年前 , 2F
還擔心他尷尬！？）另外，建議去找適合妳的心理諮商
10/03 03:53, 2F
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聊聊
10/03 03:53, 3F
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10/03 11:24, 4年前 , 4F
你壓力太大了！找個人好好聊聊，抒發一下沉重的心情，
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或是放自己幾天假做個深度旅行。遇到不能解決的事情，
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要往外求援，不要自己悶著頭做。
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10/03 11:28, 4年前 , 7F
下班去運動，越累的越好，運動完你只想好好睡一覺就不
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會亂想了。學習自己有興趣的事情，把注意力轉移。
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推
10/03 14:34, 4年前 , 9F
如果到已經嚴重影響身心那麼不快樂就辭職
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推
10/03 16:56, 4年前 , 10F
辭職最有效但代價最大
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推
10/03 20:30, 4年前 , 11F
懂你的感受,不過其實這種也代表這工作已造成你生病,覺
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10/03 20:30, 4年前 , 12F
得比較有效紓解,的確是找個理性的朋友聊聊會比較好
10/03 20:30, 12F
主要是因為剛升遷想把握這個機會，目前覺得雖然壓力大，但還是希望可以找到一個興趣 ，想知道有遇過這種情況的大家，都是怎麼從中發掘自己的興趣愛好的呢？：） ※ 編輯: lchhu520 (49.216.51.12 臺灣), 10/03/2021 20:37:03
推
10/04 09:49, 4年前 , 13F
要小心身心問題，新手主管很容易因為機會忽略自己的健康
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10/04 15:49, 4年前 , 14F
我跟你一樣放假只想睡覺 對其他活動都無感 行屍走肉
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10/04 18:15, 4年前 , 15F
我跟你一樣，以前假日還會想運動，現在換了新工作，
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假日只想躺平，對任何事情完全無熱忱，每天都在抱怨
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工作，負能量超高，不知道該不該為了年資繼續撐下去.
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10/04 18:15, 4年前 , 18F
...
10/04 18:15, 18F
推
10/05 18:44, 4年前 , 19F
你是真的有點壓力太大了；剛升職的時候，覺得有對上
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的壓力，又有對自己期許的壓力，這些隨著時間過去會
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變好的
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說不要在意別人的想法...可是還是會在意吧
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推
10/05 18:47, 4年前 , 23F
你可以學習跳過這些風言風語—有一天你連回都不回，就
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10/05 18:47, 4年前 , 24F
是贏了
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推
10/16 23:52, , 25F
神經病的世界，你是聽不懂的!平靜內心後，趕快換個新環境!
10/16 23:52, 25F
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10/17 00:40, , 26F
還好你不用養小孩。我都在算還要幾年才能自殺
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推
10/17 21:40, , 27F
運動大量流汗回家洗澡睡覺，假日看喜劇吃個美食
10/17 21:40, 27F
推
10/22 21:14, , 28F
高強度運動、打掃清潔勞動、動物義工社工、外宿度假轉換心情
10/22 21:14, 28F
推
10/28 09:38, , 29F
身心受傷了~要好好抒發~如果抒發不了~快找後路吧
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10/28 09:38, , 30F
人生不是只有這個工作~身心生病要花更多的錢才能健康
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推
10/31 14:45, , 31F
你知道他在酸就淡淡回謝謝兩個字就好了吧。，不用太認真，
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久了他沒趣可能就停了吧
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推
10/31 14:47, , 33F
或其實就故意已讀不回也沒關係吧，這又不是很重要的，你可
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以說忙忘記了，總之冷處理他。
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推
11/03 22:16, , 35F
心理諮商++
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11/03 22:18, , 36F
按太快++是效果佳有用非工商
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12/26 18:50, , 37F
去諮商看看吧，我也是最近去諮商
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01/06 12:55, , 38F
有試過按摩嗎？
01/06 12:55, 38F
過了一陣子回來看，順便也跟大家報告一下近況… 目前算是半上手了.. 另一位主管也覺得 無趣不再針對我了！ 已經沒有壓力大到會想哭 但還是懶得假日出門或打扮自己.. 哈哈 我目前有找到的紓壓方式：按摩、泡澡、吃甜點蛋糕、自己下廚！ 希望也有幫到各位大家： ） ※ 編輯: lchhu520 (49.216.46.49 臺灣), 02/13/2022 03:34:28
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