Re: [請益] 澱粉跟蛋白質分開食用?
蛋白質跟澱粉在胃與腸消化的酵素種類不同
分開吃與一起吃沒差
減肥的重點在於份量的控制及對六大類食物的了解
(例如紅豆 綠豆 玉米不是蔬菜 是主食類!)
最後一定要運動 提高基礎代謝率!
※ 引述《catwalks (討厭夏天)》之銘言：
: 想請問大家
: 常看到有些藝人在說
: 他們是利用分食法減肥的
: 就是蛋白質和澱粉不要在同一餐吃
: 例如中午只吃澱粉
: 晚上只吃蛋白質
: 我想請問這樣的說法有什麼學理根據嗎?
: 蛋白質跟澱粉一起吃 消化速度會比較慢嗎?
: 又分開吃的話 是不是吸收會比較完全?
: 還是蛋白質跟澱粉各有其不同的消化酵素
: 所以一起吃跟分開吃都沒差呢?
: 謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.88.213
推
06/24 13:10, , 1F
06/24 13:10, 1F
※ 編輯: junzheng 來自: 59.104.101.8 (06/24 22:04)
推
06/27 00:59, , 2F
06/27 00:59, 2F
→
06/27 00:59, , 3F
06/27 00:59, 3F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
Dietician 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
16
74
