[請益] B群與Vit C的作用
大家都說吃B群可以提神，到底是為什麼呢?
是因為B群參與三大營養素代謝產生能量，所以才使人較不容易疲勞嗎 ?
如果是這樣的話，那麼空腹吃B群補充劑效果是不是比較差?
另外~
大家也都說維生素C有美白效果，
可是我記得生化課本有寫到，
維生素C可以幫助酪胺酸代謝產生黑色素耶....
這樣美白效果到底從何而來呢?
不曉得我的問題會不會很愚蠢，
但我是真的搞不懂耶>"<
有善心的大大願意為我解惑嗎????
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