Re: [請益] B群與Vit C的作用
看板Dietician (營養師)作者blackcake (blackcake)時間16年前 (2008/04/15 23:27)推噓1(1推 0噓 0→)留言1則, 1人參與討論串2/2 (看更多)
人體隨時隨地都在進行各種化學反應,這些反應需要千萬種酵素協助催化,
然而 僅有酵素是不夠的,還需要幫手,稱為輔酵素.維生素B群就是能量
至製造與營養代謝過程中,極重要的輔酵素構成物.所以維生素b群可以
使人更有精神,現在大家耳熟能詳的蠻x廣告,裡面中主要也是含有b群
至於維生素Ｃ則是能抑制,預防黑色素產生,並且還原已經形成的黑色素,
達到還原每白與淡化斑點的效果,此外 維生素Ｃ還可以刺激結締組織的
細胞生長,並製造更多的膠原蛋白,修復紫外線對肌膚的傷害.
只要維生素Ｃ和蛋白質補充的量夠,兩者的結合就是膠原蛋白.
但是東西的來源很重要,要慎選
希望這樣子可以解答你的疑惑^^
※ 引述《Nami427 (Nami)》之銘言：
: 大家都說吃B群可以提神，到底是為什麼呢?
: 是因為B群參與三大營養素代謝產生能量，所以才使人較不容易疲勞嗎 ?
: 如果是這樣的話，那麼空腹吃B群補充劑效果是不是比較差?
: 另外~
: 大家也都說維生素C有美白效果，
: 可是我記得生化課本有寫到，
: 維生素C可以幫助酪胺酸代謝產生黑色素耶....
: 這樣美白效果到底從何而來呢?
: 不曉得我的問題會不會很愚蠢，
: 但我是真的搞不懂耶>"<
: 有善心的大大願意為我解惑嗎????
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