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[請益] 關於dash飲食

看板Dietician (營養師)作者chiuyufen (甜點阿!!!)時間15年前 (2010/03/31 15:46)推噓4(4推 0噓 1→)

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網路上找到的資料五花八門雖然大同小異但是大家提出的原則好像並不完全一樣比方有的是說選擇全穀類、天天5+5蔬果、多喝低脂乳、紅肉改白肉、吃堅果用好油有的是一天總熱量不能超過1800卡鹽巴不超過5公克。大量的蔬果，每天七到九份每天二杯低脂牛奶。每天一到二湯匙堅果類。不碰內臟、蝦頭、蛋黃等卵黃類及醃製食物不油炸。所以想請問不知道有沒有得舒飲食的"公告"原則呢? 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.30.84

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Re: [請益] 關於dash飲食

15年前, 04/17

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Re: [請益] 關於dash飲食

15年前, 04/17

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[請益] 關於dash飲食

15年前, 03/31

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