Re: [請益] 關於不時的胃痛
看板Dietician (營養師)作者positivegirl (其實我很想念你)時間13年前 (2012/01/12 23:20)推噓0(2推 2噓 1→)留言5則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《FM98 (早起彈吉他)》之銘言：
: 這幾年工作下來, 我並不是一個容易生氣的人
: 但是底下的員工很喜歡搞怪, 讓我有時候無法克制
: 會罵員工, 但是一動怒, 我就會胃痛
: 請問..我有去看醫生了 但是我沒有甚麼問題
: 有沒有人跟我類似同樣狀況呢?
: 或者是有解決類似問題的方法呢?
: 謝謝
如果可以不要生氣那該多好
但是有時候就是控制不住啊...
壓力一來 身體會自然增加腎上腺素的分泌
以各種生理反應（增加呼吸心跳數胃液分泌等）
來作為對環境壓力的反應
久而久之下來 你的胃一直長期處在胃液分泌過多的狀況下
自然就會胃不適胃痛了
建議你常深呼吸
深呼吸會刺激抗壓力的抗腎上腺素開始分泌
幫助生理達到一個漸趨平衡的效果
另外 平時均衡並且定時定量的飲食
也是對這些內分泌平衡機制佔很重要的一環
如果真的無法改善 救急的方法就是吃制胃酸片、蘇打餅乾、不空腹吃刺激性食物囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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