看板 [ Dietician ]
討論串[請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
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#1
[請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者imchao (珍珠一顆5卡)時間17年前 (2007/03/02 22:36), 編輯資訊
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本身非此科系的學生，. 但曾選修飲食相關課程，. 回顧生活圈附近的早餐店早餐，. 覺得很可怕…. 後來一度把生機店的果菜汁當早餐，. 可是現在的生活圈沒有類似的店，. 現在想自己打來喝，. 卻不知道該打哪些蔬果…. 想請問注重營養的大家早餐都吃什麼呢？. 或果菜汁可以打些什麼呢？. 謝謝！. --.
#2
Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者moonruru (閉關中)時間17年前 (2007/03/07 11:33), 編輯資訊
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給大家參考參考!我不知道出處在哪了. 一、麵包牛奶族. 貿易公司會計林佳雯早餐常吃菠蘿麵包、紅豆麵包、奶油麵包，然後喝瓶牛奶，. 有時候搭配咖啡。因為方便省事，不少家庭的早餐用這個模式。. 夾餡的麵包嘗起來美味，但是營養師認為，不論鹹或甜，油脂含量都不少，. 而且糖分太多，又經過精緻加工，營養價值不
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#3
Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者drama (Muse)時間17年前 (2007/03/07 19:06), 編輯資訊
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我也是麵包牛奶族. 不過我看到文中的敘述，才發現原來台灣賣的麵包太不「健康」了. 這是為了配合國人飲食口味的關係吧. 我自己在荷蘭能買到的麵包. 幾乎都是台灣說的那種五穀麵包、雜糧麵包. 甚至還標榜少糖無脂肪. 以前我在台灣很不愛吃，而且還常常含有我不喜歡的堅果類. 但來荷蘭以後，我倒是很喜歡吃.
(還有98個字)
#4
Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者imchao (珍珠一顆5卡)時間17年前 (2007/03/07 23:36), 編輯資訊
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先謝謝大家的建議等等～. 我再延續此題，請教一個問題，. 若我打算早上(6.7點)晨泳，. 1)那該在游泳前吃早餐，還是游泳後？. 2)為避免發胖、消化等因素，進食時間需與游泳時間間隔多久？. 3)另外，早餐吃地瓜是個OK的選擇嗎？. 再謝謝大家~. --. (((((佛祖也是靠自己))))). -
#5
Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？
推噓2(2推 0噓 16→)留言18則，0人參與, 最新作者sueproldman (老頭)時間17年前 (2007/03/08 12:44), 編輯資訊
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因為睡了一覺代表空腹了一段時間..建議至少一至半小時前攝取. 一些碳水化合物.. 一般來說運動完一小時候再攝取比較妥當..但你問到了會不會發胖的問題. 那就要探討你游泳後的這餐熱量是跟平常一樣呢?還是有增加?. 還有..你的晨泳時間晨泳方都會影響之後體脂的分佈!!. 再者請注意...有晨泳習慣的人的
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