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Re: [轉錄] 長期服用抗氧化維他命可能有害

看板DirectSales (傳直銷)作者 (虹)時間15年前 (2010/12/26 02:09), 編輯推噓5(5推 0噓 31→)
留言36則, 6人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《bigbowl ( Gathering Storm。)》之銘言： : hello paper兄 : 以及所有關心維他命 寫信給我的板友們 : 這邊有篇文章 講到長期服用維他命的風險 : http://www.greencross.org.tw/food&disease/anti-oxidant.htm : 也有部紀錄片 以多角度剖析了維他命的歷史 效用 研究 : 大家可以參考看看喔 : 這邊是影片介紹 : http://web.pts.org.tw/~web01/360/71.htm : 影片這邊看 : http://video.google.com/videoplay?docid=-7270043025038994059# : 祝大家擁有真正的健康喔^^ 我沒去看影片，我只看了那篇文章，以前就看過 那篇文章說的的確是事實 維他命的作用主要在於補充不足的營養 畢竟營養的均衡才是健康之本，而抗氧化的效果是之後才發現的 合長期營養均衡，甚至過多的去吃那些補充品是一件很沒必要的事 再來是劑量的控制 有很多直銷商都鼓勵下線維他命盡量多吃，自己也親力親為 短時間確實沒看到什麼不妥，但長期的高劑量服用就是毒 所以如果自己經常就吃某一類的食物，而還是照三餐補充營養品 那我想對健康是一定沒幫助的，因此服用最大就照產品建議 也可減半使用，畢竟微量元素人體不必過多 因此對於營養不均衡的人我建議還是可以吃維他命 能夠維持身體機能的正常運轉，才能夠保有健康與長壽 但維他命不是必要，營養均衡才是根本啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.140.164
推
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最後一句才是王道！本來我滿桌的如沛、魚
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油、容顏素、固格、綠茶、適明、纖維片，
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每次都一把十多顆早晚嗑，後來看到一篇「
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你還在吃維他命嗎？」的文章後，才恍然瞭
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推
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解營養均衡的重要；所以我現在每天只吃一
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推
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兩種，寶寶的維他命更是三天才吃一錠。
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樓上買這麼多...(傻眼)主要還是要看身體
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推
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耶？以前我還有纖黛麗、吸油丸、蟲草、動
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能、益生菌，總之公司保健品全套備齊；不
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過現在真的就挑著吃。
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試問:你真的營養有均衡嗎?
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假設現在將各位放到一間自助餐
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這間自助餐中所有食材與料理都有
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讓各位在這間自助餐裡吃1個星期
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在這1個星期中 可以試想一下
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你有幾天會吃"差不多"的東西?
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如果你討厭吃蕃茄 你這7天中有多少機會
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會去拿蕃茄來吃?
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"適度"的營養補充 我覺得是必要的
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在以食補的方法來強調營養均衡前
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需要把"挑食"這個問題考慮進去
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補充營養食品 每個人觀念不同
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認同的就認同 不認同我也覺得不用勉強
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推
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說真的，除非C大的身體真的差到一個極致
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的地步，不然看這個清單真的有點太OVERM
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。應該像c大所說，考慮個人飲食選擇補充
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品比較適合。
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真正落實均衡飲食的人畢竟還是少數吧
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外食族、不良飲食習慣、作息不正常
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我想才是現代人慢性疾病的元凶吧
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破壞的速度遠超過身體正常代謝機制
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我同意C大
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均不均衡可以看衛生署的建議應該很準吧
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果然又是搞直銷的在展現話術, 營養均衡
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是肯定句的行為, 不是一個假設
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07/31 16:40, , 36F
營養均衡前提就是告訴你不要偏食, 挑食
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