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討論串胰島素抗阻
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過年期間研究的結論是. 重點是早餐 早餐 早餐. 台灣(尤其台北新竹) 99%市售早餐的糖份都過量. 最好的方式是早餐自己煮,或是前一天的晚餐弄成便當當早餐. 蔬菜雞肉當早餐,然後看情況追加非加工澱粉 (馬鈴薯地瓜這種,建議蒸的別用油). 另一個不直接相關的是果糖,果糖需要靠肝臟轉換. 果糖過量就會
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延續這個話題. 前陣子有人貼薪水中位數排行. 前公司意外的上榜了(除了他以外都是IC半導體吧,也不難猜是誰). 前公司非主管中位數有250萬/年. 找前同事聊,以及網路查詢結果. 1. 這兩年真的給很多,分紅一年可到50個月. 2. 底薪一樣低,4~6萬. 3. 加班風氣老樣子,沒變. 我還在職的時
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我家人就是內分泌科醫師...所以我對這個算蠻懂的.... 簡單來說. 就想成是胰島素阻抗高的話 受體變得不靈敏. 要把血糖降下來 就要分泌更多的胰島素(就是效率低). 久而久之 你的胰腺過度使用 像是被大力榨汁的橘子 榨乾了就GG了. 但大部分人其實要看糖尿不要那麼麻煩. 飯前血糖<126 糖化<6
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