Re: [問題] 請問中油的第二試體能測驗~~
※ 引述《af401w (chopper)》之銘言：
: 請問一下中油的第二試體能測驗部分~~~~
: 是不是真的單槓拉不上五下~~~~~
: 就不管你筆試考的再好都沒用了呢??
: 單槓五下真的很難耶~~~~
: 真不知道航空加油是啥工作~~~~需要測驗到單槓五下~~~~唉~~
單槓那種東西認真練....
1個月"至少"可以進步3下....
早中晚照三餐拉...有事沒事就去拉一下....
一個禮拜後應該可以進步1下...
拉不上去也不要就馬上下來了....吊在那裡然後試著施力上去....
雖然明知上去不...但只是要試著讓手有那種感覺....
尤其是抓力...因為很多人會拉不上去....
是因為手掌的抓力不夠...一吊上去...抓著單槓吊在那裡就很吃力了...
更別說還要在上去....所以抓力有了...要再往上拉就已經成功一半了...成功前提要件
這是連上長官說的..雖然不知道有沒有科學根據....
不過那時候我們還是都會常去單槓場練習吊著"抓"單槓....
時間一天一天過了也真的達到標準了....~_~.......
我以前當兵就是這樣練的.....一個月從0下到7下....平常太混了~_~
不過那各月是魔鬼月...俗稱的專精.....
所以還有夾雜其他訓練....其他訓練可能也有影響到吧..=.=.........
所以不敢保證一個月這樣練一定可以從0到7下.....
所以開頭我寫"至少"進步個3下就是這原因...
所以時間如果還許可...趁現在趕快多練吧^_^
以上經驗供你參考^_^
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◆ From: 220.134.151.61
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09/17 08:36, , 1F
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