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[問題] 眼睛時常痠怎麼辦？

看板Examination (國家考試)作者 (烏魯木齊)時間12年前 (2014/04/01 19:08), 12年前編輯推噓33(33推 0噓 28→)
留言61則, 33人參與, 最新討論串1/1
最近常發生一個現象 大概讀到晚上6點後就會開始痠 瞇了一下雖然好一點，但過沒多久又開始不自主狂眨眼了orz... 這樣是不是哪裡出問題呢？ 吃補品會改善嗎？ 希望有過來人能夠提供建議 有點困擾... 謝謝阿!!!! ---------------------------------------------------------- 感謝各位提供的方法!!! QAQ 做個整理 1.30分鐘休息5分鐘 2.用眼過度找時間休息 3.少喝咖啡 4.熱敷眼睛並按摩 5.補充葉黃素 6.多喝溫開水 7.燈光視角 8.眼鏡調整 9.中醫針灸 (10.逛Beauty版) (11.看妹) 另外把特別的方式括號起來XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.249.100 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1396350490.A.47D.html
推
04/01 19:08, , 1F
我現在看書15分鐘眼睛就會痠了...是用眼過度
04/01 19:08, 1F
推
04/01 19:09, , 2F
有每30分鐘 讓眼睛休息五分鐘嗎? 閉起來放鬆 看看遠處
04/01 19:09, 2F
我完全忘了固定休息這回事了..........謝謝A大提醒!!!!!!!
推
04/01 19:10, , 3F
休一天 好好眺望遠景山林
04/01 19:10, 3F
推
04/01 19:14, , 4F
用眼過度，多休息、多睡覺。
04/01 19:14, 4F
推
04/01 19:21, , 5F
咖啡喝太多也有這種現象
04/01 19:21, 5F
我不喝咖啡~提供給其他人做建議XD
推
04/01 19:30, , 6F
最主要還是需要休息 不然你可以吃葉黃素
04/01 19:30, 6F
→
04/01 19:30, , 7F
可以用熱毛巾敷眼睛並按摩週邊
04/01 19:30, 7F
推
04/01 19:57, , 8F
休息一下
04/01 19:57, 8F
推
04/01 20:00, , 9F
我也覺得眼睛從眼前的書本移開後對焦都要等個3秒…
04/01 20:00, 9F
我是回到書本上要對焦3秒 囧 字小
推
04/01 20:13, , 10F
逛Beauty版
04/01 20:13, 10F
另類的方式!?@@
推
04/01 20:27, , 11F
有常喝冰的嗎？可能是氣虛，多喝溫開水。
04/01 20:27, 11F
推
04/01 21:27, , 12F
通常是燈光的問題,還有視力的問題
04/01 21:27, 12F
→
04/01 21:29, , 13F
有戴眼鏡的話,度數還有鏡框偏掉了
04/01 21:29, 13F
推
04/01 21:36, , 14F
走出去看妹養眼~~~
04/01 21:36, 14F
嗯...我可能是要看帥哥XD
推
04/01 21:37, , 15F
補充葉黃素喲
04/01 21:37, 15F
眼鏡的確好幾年沒換了= ='' 找時間去測量...
推
04/01 22:25, , 16F
1給中醫針灸，舒壓
04/01 22:25, 16F
※ 編輯: oneday9708 (219.69.97.96), 04/01/2014 22:40:24
推
04/01 22:26, , 17F
熱枸杞茶 決明子 或葉黃素
04/01 22:26, 17F
推
04/01 22:28, , 18F
我都點眼藥水~Z!屈臣氏有在賣 超涼的~~
04/01 22:28, 18F
→
04/01 22:49, , 19F
借問一下 乾乾的睜不太開也是一樣的問題嗎>_<?
04/01 22:49, 19F
→
04/01 22:54, , 20F
有中醫穴道護眼操 姑苟ㄧ下吧！
04/01 22:54, 20F
推
04/01 23:01, , 21F
放鬆一點
04/01 23:01, 21F
推
04/01 23:34, , 22F
葉黃素~我吃了不到10天就有很明顯的改善
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04/01 23:34, , 23F
另外留意一下燈光~是否太亮太暗或位置不對
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04/01 23:35, , 24F
另外電腦銀幕亮度降低降低降低
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推
04/02 00:08, , 25F
直接去看眼科吧，順便請醫生開個護眼的眼藥水。
04/02 00:08, 25F
→
04/02 00:10, , 26F
偶而去檢查一下也蠻重要的，尤其是視力深的人
04/02 00:10, 26F
推
04/02 09:27, , 27F
推葉黃素~
04/02 09:27, 27F
推
04/02 09:49, , 28F
葉黃素有推薦的牌子嗎？@@
04/02 09:49, 28F
推
04/02 10:25, , 29F
散瞳劑
04/02 10:25, 29F
→
04/02 10:29, , 30F
菊花 枸杞 泡熱水喝
04/02 10:29, 30F
推
04/02 11:32, , 31F
試試武田的EX PLUS 綜合B群,它有特別強調改善眼肩頸腰痠痛
04/02 11:32, 31F
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04/02 11:33, , 32F
等症狀,吃過不少品牌B群 只有武田的最有效 精神有差 晚上
04/02 11:33, 32F
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04/02 11:34, , 33F
也不會像一般B群精神亢奮而失眠 p.s.要的話找日本原廠的
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→
04/02 11:34, , 34F
台灣進口的有差
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推
04/02 11:45, , 35F
如果預算夠,可以用花王蒸氣眼罩
04/02 11:45, 35F
→
04/02 11:45, , 36F
不然用熱毛巾敷眼睛也可以
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→
04/02 11:46, , 37F
主要是蒸氣可以改善乾澀
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推
04/02 11:49, , 38F
至於葉黃素,我是直接去中藥行買
04/02 11:49, 38F
推
04/02 11:50, , 39F
枸杞泡熱水喝,但是喝之前要先清洗,再用熱水泡過一次後再喝
04/02 11:50, 39F
→
04/02 11:50, , 40F
比較好
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→
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避免農藥殘留的問題
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推
04/02 11:57, , 42F
之前也有找過營養食品的牌子,有人說DHC的藍莓菁華還有gnc
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→
04/02 11:57, , 43F
的葉黃素不錯,不過我都沒吃過就是了,效果不清楚…只是提供
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→
04/02 11:57, , 44F
參考。
04/02 11:57, 44F
推
04/02 12:09, , 45F
因為葉黃素無法從自體生成,除了適度補充保健食品外,日常生
04/02 12:09, 45F
→
04/02 12:09, , 46F
活中也有很多顧眼睛的天然食物,像是波菜、紅蘿蔔、綠花椰、
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→
04/02 12:09, , 47F
南瓜,但是因為葉黃素是脂溶性維生素,搭配油、肉類食用才比
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→
04/02 12:09, , 48F
較可以吸收
04/02 12:09, 48F
推
04/02 12:12, , 49F
然後花青素也可以顧眼睛,像是藍梅、葡萄、茄子等紫紅色的
04/02 12:12, 49F
→
04/02 12:12, , 50F
水果
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04/02 15:32, , 51F
葉黃素、眼藥水、眼球操
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04/02 15:51, , 52F
那個散瞳劑，你應該是開玩笑的
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04/02 15:52, , 53F
點下去 你半天都看不了書 因為眼睛無法對焦
04/02 15:52, 53F
推
04/02 16:26, , 54F
感謝notcat大的大方分享><，我常常讀書讀到眼淚直流...
04/02 16:26, 54F
→
04/02 16:26, , 55F
真的很痛苦><
04/02 16:26, 55F
推
04/02 18:48, , 56F
要挑天然型葉黃素 市面上很多脂化型 縮水膨風
04/02 18:48, 56F
→
04/02 20:39, , 57F
看醫師, case closed.
04/02 20:39, 57F
推
04/03 16:12, , 58F
其實睡前可以先用洗眼液清潔眼睛,過個五分鐘再點那種保養
04/03 16:12, 58F
→
04/03 16:12, , 59F
眼睛的眼藥水再入睡(不是刺激型的),隔天醒來眼睛會好很多
04/03 16:12, 59F
→
04/03 16:12, , 60F
哦!
04/03 16:12, 60F
推
04/17 09:59, , 61F
李 敖 大 師
04/17 09:59, 61F
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