Re: [心得] 考試當下那幾天的壓力式失眠
看板Examination (國家考試)作者yyzomyga422 (...IC789)時間12年前 (2014/07/12 10:48)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/4 (看更多)
壓力太到導致吧
其實當你心裡一直恐懼失眠就越容易失眠
所以把自己調整到一種只睡三小時也能夠清楚應試是最好的方法
像是考前一個月我會故意只睡4 -5 小時
就馬上起床去圖書館念書或做考古題
確保自己就算失眠
也習慣了
當然還有更好的方法就是有氧運動
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