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[閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？

看板Examination (國家考試)作者 (我用一輩子去追逐)時間4年前 (2020/02/01 10:02), 4年前編輯推噓59(61推 2噓 43→)
留言106則, 73人參與, 4年前最新討論串1/3 (看更多)
不知道這個問題可不可以在這邊問 最近開始投入國考 因為白天要上班，目前打算是一天可以念個三小時到四小時 預計是晚上下班後念兩個小時 十點半睡覺，然後早上四點半如果可以爬起來 就可以唸到六點半再去上班 這樣一天就可以唸到四小時了 現在調生理時鐘 早上四點半雖然醒了 但是完全不想爬起來 目前想到是要在房間放咖啡 四點半起床之後就先沖咖啡 催眠自己要爬起來 不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的 可以分享一下心得嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.215.246 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1580522524.A.AFD.html
推
02/01 10:05, 4年前 , 1F
個人覺得考前一個月再這麼做比較好@@
02/01 10:05, 1F
推
02/01 10:08, 4年前 , 2F
怎不乾脆念到12點半再睡
02/01 10:08, 2F
之前有試過，但會拖到一點才睡 或是腦袋還在轉，沒有睡得很熟
推
02/01 10:09, 4年前 , 3F
你應該朝效率讀書方向
02/01 10:09, 3F
願聞其詳 ※ 編輯: mingti (36.239.215.246 臺灣), 02/01/2020 10:14:54
推
02/01 10:15, 4年前 , 4F
你是那種一天只睡6小時就夠的人嗎？ 不是的話就不要勉
02/01 10:15, 4F
→
02/01 10:15, 4年前 , 5F
強了 睡飽比讀書重要 睡不飽做什麼都沒效率
02/01 10:15, 5F
推
02/01 10:27, 4年前 , 6F
看標題還以為是受KOBE影響
02/01 10:27, 6F
推
02/01 10:30, 4年前 , 7F
我也是兼職，我是8-4班
02/01 10:30, 7F
→
02/01 10:31, 4年前 , 8F
下班回到家秒睡半小時
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→
02/01 10:31, 4年前 , 9F
然後起床唸書到晚上12點睡覺
02/01 10:31, 9F
→
02/01 10:31, 4年前 , 10F
我試過各種時段
02/01 10:31, 10F
→
02/01 10:31, 4年前 , 11F
但受限生理時鐘，還是這個模式最適合我
02/01 10:31, 11F
→
02/01 10:31, 4年前 , 12F
供你參考
02/01 10:31, 12F
推
02/01 10:44, 4年前 , 13F
同意睡飽在讀。
02/01 10:44, 13F
推
02/01 10:48, 4年前 , 14F
睡飽再念啦，不然精神不好念書效果也不好
02/01 10:48, 14F
推
02/01 11:05, 4年前 , 15F
建議睡飽再唸 沒睡飽這樣身體吸收內容的效果也不好 重點
02/01 11:05, 15F
→
02/01 11:05, 4年前 , 16F
是要唸進去 光看時間沒吸收也沒效果
02/01 11:05, 16F
推
02/01 11:06, 4年前 , 17F
應該要先以半小時為單位逐步提早至4.30，不然一開始就4.
02/01 11:06, 17F
→
02/01 11:06, 4年前 , 18F
30起床肯定受不了
02/01 11:06, 18F
推
02/01 11:24, 4年前 , 19F
科比每天都看到凌晨四點的洛杉磯，可以向他學習
02/01 11:24, 19F
推
02/01 11:46, 4年前 , 20F
照自然光可以讓大腦快速清醒，這樣讀起來效果才好，但
02/01 11:46, 20F
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02/01 11:46, 4年前 , 21F
四點半太陽根本還沒出來，強迫起床只會邊打瞌睡邊讀，
02/01 11:46, 21F
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02/01 11:46, 4年前 , 22F
過中午後更累，變惡性循環
02/01 11:46, 22F
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02/01 12:07, 4年前 , 23F
等你像我這樣破50不用鬧鐘就自然早上4點多準時起床
02/01 12:07, 23F
推
02/01 12:50, 4年前 , 24F
書桌上睡
02/01 12:50, 24F
推
02/01 12:51, 4年前 , 25F
我之前也是這種模式喔，白天上班，回家唸書，22:30前準
02/01 12:51, 25F
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02/01 12:51, 4年前 , 26F
時睡覺，4:30起床唸到7:00上班，持續了半年以上，當年地
02/01 12:51, 26F
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02/01 12:51, 4年前 , 27F
特三等上榜，加油 。
02/01 12:51, 27F
推
02/01 12:54, 4年前 , 28F
沒睡飽根本唸不下去啊
02/01 12:54, 28F
→
02/01 12:58, 4年前 , 29F
我嘗試了一年都無法在五點半起床成功
02/01 12:58, 29F
推
02/01 13:09, 4年前 , 30F
你有看過凌晨四點的臺北嗎 QQ
02/01 13:09, 30F
噓
02/01 13:54, 4年前 , 31F
60年後 我幫你問KOBE看看
02/01 13:54, 31F
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02/01 14:08, 4年前 , 32F
晚上就別看了 早點洗洗睡
02/01 14:08, 32F
→
02/01 14:08, 4年前 , 33F
早上看比較有效率
02/01 14:08, 33F
推
02/01 14:24, 4年前 , 34F
我是5點起來念書，讓自己起得來的是恐嚇自己繼續睡就會
02/01 14:24, 34F
→
02/01 14:24, 4年前 , 35F
又考不上，當年地特三等上榜，但適合自己最重要啦
02/01 14:24, 35F
推
02/01 14:25, 4年前 , 36F
4:30起床不難 難的是在10點半睡著
02/01 14:25, 36F
推
02/01 14:45, 4年前 , 37F
全身穿暖一點，還有室友不會說夢話干擾睡眠，賴床機率
02/01 14:45, 37F
還有 29 則推文
推
02/01 22:03, 4年前 , 67F
你應該睡飽 然後認真念兩個小時
02/01 22:03, 67F
→
02/01 22:03, 4年前 , 68F
沒有考生睡不飽的
02/01 22:03, 68F
推
02/01 22:44, 4年前 , 69F
國考是長跑 天天早起不如持續念的久
02/01 22:44, 69F
推
02/01 23:09, 4年前 , 70F
我以前高中念書就是回家先睡覺，半夜兩三點起來念書，有
02/01 23:09, 70F
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02/01 23:09, 4年前 , 71F
時候太累五六點會回去補眠
02/01 23:09, 71F
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02/01 23:09, 4年前 , 72F
後來兼職準備考試，晚上可以挪出一段時間念書，早上試過
02/01 23:09, 72F
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02/01 23:09, 4年前 , 73F
四點起來念書，只是上班會很累。
02/01 23:09, 73F
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02/01 23:09, 4年前 , 74F
後來跟其他人交流才發現，並不是每個人都適合早起，有些
02/01 23:09, 74F
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02/01 23:09, 4年前 , 75F
人反而是半夜繼續念下去效率比較好，我自己是早起的效率
02/01 23:09, 75F
→
02/01 23:09, 4年前 , 76F
最好。
02/01 23:09, 76F
推
02/01 23:19, 4年前 , 77F
Kobe QQ
02/01 23:19, 77F
→
02/01 23:22, 4年前 , 78F
我以前是都12點睡4點起來唸啦
02/01 23:22, 78F
推
02/02 00:43, 4年前 , 79F
沒必要吧
02/02 00:43, 79F
推
02/02 00:58, 4年前 , 80F
唸懂記住才重要...沒有過爬了好幾段卻完全沒印象的經驗?
02/02 00:58, 80F
→
02/02 00:59, 4年前 , 81F
國考不像練體能有跑就有成長
02/02 00:59, 81F
推
02/02 01:09, 4年前 , 82F
早點睡 4點要起床應該吃完飯洗完澡就要睡了
02/02 01:09, 82F
推
02/02 01:09, 4年前 , 83F
Kobe!
02/02 01:09, 83F
推
02/02 01:23, 4年前 , 84F
不是時間安排的多就好…
02/02 01:23, 84F
推
02/02 02:14, 4年前 , 85F
除非你是意志力超乎常人，否則真的建議睡飽才能長久讀下
02/02 02:14, 85F
→
02/02 02:14, 4年前 , 86F
去，我曾經試過減少睡眠時間起床讀書，發現我只是從床上
02/02 02:14, 86F
→
02/02 02:14, 4年前 , 87F
移到桌上睡而已
02/02 02:14, 87F
推
02/02 09:49, 4年前 , 88F
還好你不是曼巴 要不臺灣NBA第一人就是你了
02/02 09:49, 88F
噓
02/02 13:52, 4年前 , 89F
先說服自己真的想考試
02/02 13:52, 89F
推
02/02 14:36, 4年前 , 90F
曼巴國考XDDDDD
02/02 14:36, 90F
推
02/02 15:30, 4年前 , 91F
懸樑刺股
02/02 15:30, 91F
推
02/02 15:50, 4年前 , 92F
我起床後馬上去洗澡，會比較有精神
02/02 15:50, 92F
推
02/02 16:35, 4年前 , 93F
我比較建議您早上起床的時間~盡量和考試作息一致
02/02 16:35, 93F
→
02/02 16:36, 4年前 , 94F
免得考試那幾天作息調不回來~
02/02 16:36, 94F
推
02/02 18:50, 4年前 , 95F
強暴犯精神！
02/02 18:50, 95F
推
02/02 18:52, 4年前 , 96F
老大嗚嗚
02/02 18:52, 96F
→
02/02 22:02, 4年前 , 97F
樓樓上你有事嗎？
02/02 22:02, 97F
推
02/02 22:09, 4年前 , 98F
不要理Netherland這萬年考生 他還在路邊睡覺
02/02 22:09, 98F
推
02/03 08:45, 4年前 , 99F
五點半起床比較剛好 因為有睡飽
02/03 08:45, 99F
推
02/03 10:30, 4年前 , 100F
老大 Kobe 曼巴精神 永不放棄你就會上榜
02/03 10:30, 100F
推
02/03 15:25, 4年前 , 101F
晚上多看兩小 早上睡死
02/03 15:25, 101F
→
02/03 19:05, 4年前 , 102F
可以頭懸樑、錐刺股看看
02/03 19:05, 102F
推
02/03 22:03, 4年前 , 103F
Netherland請勿把它板風氣帶來本板！
02/03 22:03, 103F
推
02/04 08:51, 4年前 , 104F
設一個鬧鐘放在書桌，起床直接到書桌關鬧鐘讀書
02/04 08:51, 104F
推
02/05 10:47, 4年前 , 105F
同事考上普考報到後，每天4點起床拼高考，1年後高考又上了
02/05 10:47, 105F
→
02/11 19:58, 4年前 , 106F
可各延一小時試試看
02/11 19:58, 106F
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