Re: [閒聊] 如何在早上四點半起床唸書？
※ 引述《mingti (我用一輩子去追逐)》之銘言：
: 不知道這個問題可不可以在這邊問
: 最近開始投入國考
: 因為白天要上班，目前打算是一天可以念個三小時到四小時
: 預計是晚上下班後念兩個小時
: 十點半睡覺，然後早上四點半如果可以爬起來
: 就可以唸到六點半再去上班
: 這樣一天就可以唸到四小時了
: 現在調生理時鐘
: 早上四點半雖然醒了
: 但是完全不想爬起來
: 目前想到是要在房間放咖啡
: 四點半起床之後就先沖咖啡
: 催眠自己要爬起來
: 不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的
: 可以分享一下心得嗎？
各位先進大家好，讓本魯來回文賺個P幣。
回想起當年半工(計時、正職都有)半讀(準備高考)的時光真是累，
平常工作回家就累死了，根本沒有時間去用功讀書，大部分都是洗洗睡...
如果幸運遇到業務沒那麼忙的情況下，也許可以多念幾小時。
在原PO的文章中有很多先進都有提到睡飽再讀比較好，本魯也是十分認同，
因為本魯大概要睡6~8小時才能睡飽(公司沒有午覺時間QQ)。
(後期還是覺得讀書重要，所以後期離職專心讀書了)
在沒有睡飽的情況下，要讀書根本困難，
回想起當初求學時光，不都是在課堂上睡覺嗎?
因為累又無聊，不就是現在的(準備國考的)情況嗎?
如果堅持要早點起床讀書，也許可以用本魯在當阿替時得方法，
本魯在東北角某單位當阿替，冬天冷得要死，早上七點多又要去站交通勤務(超冷)，
需要六點多起床，天氣冷，棉被太溫暖，根本不想起床。
所以，手機鬧鐘，要擺在很遠的位置，例如擺在房間門口，
避免一伸手就可以拿到的距離，這樣子就必須下床去關鬧鐘了。
因為生理因素的限制，所以要先把房間裡的電燈(大燈、檯燈)打開，
營造出「白天」的假象，加上用冷水洗臉，強迫大腦清醒，然後簡單動一動，
舒展一下筋骨，然後再開始讀書(或工作)。
以上，本魯的小小心得，希望大家可以分享一下相關訊息，感恩、感謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.0.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1580621263.A.062.html
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感覺超級麻煩...不過機車車廂內真的聽得到鬧鐘嗎?
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好主意，爸媽牌鬧鐘最強了
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當阿替新訓時，生理時鐘真的是每天四點多起來盥洗，再繼續睡覺
半夜站夜哨，也是上一班一叫就起來(賴床=找死)
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真的，起床就是要靠意志力
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XD
※ 編輯: usisiu (36.230.0.219 臺灣), 02/02/2020 18:59:31
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