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Re: [閒談] 中油滅火器一問

看板Gov_owned (國營事業)作者 (修養生息)時間6年前 (2020/01/04 11:44), 編輯推噓11(13推 2噓 20→)
留言35則, 16人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《god4236328 (0元創業~~加油)》之銘言： : 剛剛到直營站~~試提了一下滅火器 : 結果~~~ : 感覺沒想像中的重~~~而且手感不錯~~~ : 不知是施力點還是重心的關系~~ : 提20磅蓄壓式的滅火器~~還感覺比吃力點 : 這是我的錯覺嗎?? : 還是大家也這樣認為 因為母親的關係認識博士級復健師 有請教過滅火器跑步的問題 即使考試是用15公斤 但平常練習拿10公斤滅火器練習就夠了 主要是在配重下讓身體習慣滅火器重心並找到最佳跑步姿勢 所以先拿10公斤慢慢走讓手臂習慣重量 接著再從快走到跑步 練習起步和轉折 對平常沒運動習慣沒什麼肌肉量的人不要拿15公斤直接練 可以借來惦惦重量就好 重點是考前保護好自己不要拉傷或扭傷 當天才有一拚的本錢 最重要的是考試當天假設有寒流 從準備到測驗前務必維持全身筋骨是暖和的 在解說的時候要自主拉筋，從背筋腰部和腳筋持續的熱身不要冷掉 穿著上可以把自己當老人包起來 希望大家當天順利過關都不要受傷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.157.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1578109495.A.9A0.html
推
01/04 11:54, 6年前 , 1F
感謝好心提醒 推一個
01/04 11:54, 1F
推
01/04 13:01, 6年前 , 2F
你這樣講會刷掉不少女考生
01/04 13:01, 2F
→
01/04 13:40, 6年前 , 3F
剩兩週了 平常在運動的人以不受傷最重要
01/04 13:40, 3F
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01/04 13:42, 6年前 , 4F
沒
01/04 13:42, 4F
推
01/04 13:52, 6年前 , 5F
背包裝約15公斤 跑三趟輕微拉傷
01/04 13:52, 5F
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01/04 13:53, 6年前 , 6F
還沒練的一定要早點練 至少受傷還有時間復原
01/04 13:53, 6F
推
01/04 15:17, 6年前 , 7F
之前是拿20公升水桶練，真的不難
01/04 15:17, 7F
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01/04 16:13, 6年前 , 8F
真的不要想太多，滅火器除了跌倒，好像就只聽過一個
01/04 16:13, 8F
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01/04 16:13, 6年前 , 9F
差0.x秒沒過的，那個大概是太胖，且平常大概連走路
01/04 16:13, 9F
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01/04 16:13, 6年前 , 10F
都沒在走路的。
01/04 16:13, 10F
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01/04 16:14, 6年前 , 11F
4-50公斤的女生都能過了……
01/04 16:14, 11F
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01/04 17:43, 6年前 , 12F
去年還是前年有梯20個被刷5個 別太鐵齒
01/04 17:43, 12F
推
01/04 19:04, 6年前 , 13F
重訓現在都120了，Easy
01/04 19:04, 13F
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01/04 19:05, 6年前 , 14F
但我要加360，幫QQ
01/04 19:05, 14F
推
01/04 19:22, 6年前 , 15F
考試時的滅火器握把有加粗，比較好拿。過彎時重心穩
01/04 19:22, 15F
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01/04 19:22, 6年前 , 16F
住應該都會過啦
01/04 19:22, 16F
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01/05 02:00, 6年前 , 17F
親眼看過鞋子跟滅火器都噴最後還是壓線過的
01/05 02:00, 17F
噓
01/05 02:47, 6年前 , 18F
不過就是個滅火器 每年都要討論
01/05 02:47, 18F
推
01/05 14:17, 6年前 , 19F
推
01/05 14:17, 19F
推
01/05 19:43, 6年前 , 20F
考試每年都考 就不用討論了嗎
01/05 19:43, 20F
噓
01/05 23:42, 6年前 , 21F
滅火器規則又沒改 隨便爬個文都一堆資訊 有需要每年討
01/05 23:42, 21F
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01/05 23:42, 6年前 , 22F
論？
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01/05 23:51, 6年前 , 23F
體測細心點都會過的東西是多難啊
01/05 23:51, 23F
推
01/06 10:56, 6年前 , 24F
要充分熱身喔
01/06 10:56, 24F
推
01/06 13:35, 6年前 , 25F
不能討論那去檢舉不就好了
01/06 13:35, 25F
推
01/06 14:18, 6年前 , 26F
我覺得有人發這篇文章 底下也有人提出一些細節 我也覺得
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01/06 14:18, 6年前 , 27F
受用 每年規則一樣 每年元旦都一樣幹嘛還要放煙火
01/06 14:18, 27F
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01/06 15:24, 6年前 , 28F
樓上邏輯還好嗎
01/06 15:24, 28F
推
01/06 16:28, 6年前 , 29F
我覺得這個版討論每年重覆的太多了，遠不止滅火器
01/06 16:28, 29F
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01/06 16:29, 6年前 , 30F
如果smellyder不滿這種狀況的話可以去申請當版主訂板規
01/06 16:29, 30F
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01/06 16:29, 6年前 , 31F
做限制，而不是在別人的求助或解答文下面陰陽怪氣的
01/06 16:29, 31F
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01/07 09:44, 6年前 , 32F
問考試的有何不可，之前在國營版假發問真亂板的怎麼沒看
01/07 09:44, 32F
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01/07 09:44, 6年前 , 33F
到你出來噴？
01/07 09:44, 33F
推
01/08 01:27, 6年前 , 34F
有借到一支滅火器，12.8公斤，台南若有要一起
01/08 01:27, 34F
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01/08 01:27, 6年前 , 35F
練習的嗎？成大附近
01/08 01:27, 35F
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