Re: [請益] 大夜off 接白班or小夜如何睡飽？
先說
我是那種一睡就要睡飽的那種人
: 大夜 --> off --> 白班
這樣我下大夜就一定不睡
下午再從14:00開始睡到隔天6點XD
這樣兩天份的睡眠共16小時就睡滿了
: 大夜--> off --> 小夜
睡啊！幹麻不睡?
一回來先睡到傍晚再起來吃、喝、拉、撒、玩
然後到清晨6點再睡到下午2點起床上班
我覺得現在最令我難以入睡的班是12~20...
不用懷疑
我們單位的確有這種班
這種班理所當然要睡的時間應該是半夜兩點
可是就小夜或大夜而言正是high的像牛一樣的時刻
雖然就白班而言也是正在做夢的時間
但我翻來覆去就是睡不著啊...
p.s:上次開會才發現，好像同事裡就我一個沒有靠藥物幫助睡眠過
stilnox真的有效嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.34.59
推
03/04 00:30, , 1F
03/04 00:30, 1F
推
03/04 06:58, , 2F
03/04 06:58, 2F
→
03/04 06:59, , 3F
03/04 06:59, 3F
推
03/04 13:45, , 4F
03/04 13:45, 4F
→
03/04 22:43, , 5F
03/04 22:43, 5F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 3 篇)：
Nurse 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
724
1489