Re: [請益] 大夜off 接白班or小夜如何睡飽？

看板Nurse (護理人員)作者kalikala (有氧泡泡)時間17年前 (2008/03/04 16:05)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《Sinchiest (超級Sinchi)》之銘言： : 大夜 --> off --> 白班我每個月都會有這種班 : 大夜--> off --> 小夜我現在就是N>off>E的off : 我發現真是有種快死掉的感覺.... : 睡到半夜就爬起來白天只能昏睡神智不清 : 有什麼好方法解決嗎 : 全台灣的阿長都會這樣排嗎？？不只這兩種班的時差難調 E>off>D 的時差也難調到爆還記得實習時我跟著一個學姊他剛好是N>off>D 上班時總面無表情雖然對病人態度很好衛教時也笑笑的但帶我時總冷冷的不太說話後來跟學姊熟一點後我問他：為什麼感覺都冷冷的不太愛說話他說：等你以後該睡的時候睡不著你就知道了.. 結束實習一年後的現在我也懂了... 上個月的N>off>D 我下班後回到宿舍沒有睡中午就找朋友出去吃飯吃到下午兩三點 (吃到最後已經神智不清了@@) 回宿舍因為神智不清所以就先去洗了個澡終於忍不住躺到床上睡了兩個小時鬧鐘一響我硬是逼自己爬起來然後我就出去買溜搭晚餐一直到晚上八點多真的已經累到不行連看網拍聊msn都意興闌珊但怕自己睡到半夜就睡不著還是吞了一顆Ativan 然後一覺到隔天早上五點半隔天白班精神還不錯今天的下大夜我也沒睡就去做spa 剛剛才回來做spa的過程中有一段時間我是睡著的(好像不到1小時吧) 本來想去逛個街但太累而做罷等等又要出去溜搭買晚餐然後回來聊msn跟看網拍到半夜11-12點再睡 (相信這樣可以睡到明天自然醒後去上小夜) 常覺得這樣的班真的很殘忍假被吃掉就算了連續幾個月下來我內分泌失調生理時鐘失調整張臉變成了大花臉痘痘狂冒擦了再多保養品也沒效雖然我的生活很干物女而且大夜下班後沒睡好像很虐待自己但是我寧可隔天上班前是有睡的而不是睜著眼睛到天亮... -- ╮ ／＊╭═╮ ║ ☆ ╮ ／ ╭═╮ ║ ╭═╮ ＊ ║﹤ ╭═║ ＊ ║ ║﹤ ╭═║ ║ ╭═║ ║ ＼ ║ ║ ║ ║ ＊ ║ ＼ ║ ║ ║ ║ ║ ╰ ╰ ╰═╰ ╚══ ╰ ╰ ╰ ╰═╰ ＊ ╚══ ╰═╰ http://blog.yam.com/user/kalikala.html -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.90.51