Re: [問題] 請問有護理人員長期便秘嗎?

看板Nurse (護理人員)作者uslab303 (uslab)時間17年前 (2008/11/11 01:13)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《wenci ()》之銘言： : 標題: [問題] 請問有護理人員長期便秘嗎? : : 不知道大家有沒有便秘的困擾~ 唸書時候就便秘了 : 工作後就更嚴重加上要輪班~ 運動時間又少 : 便秘更是個大大陰影變的很像長期臥床的老人一樣我真是能深深體會 : : 想問問大家~有沒有可以解決的方法呢? 因為試過很多方法~如： : 喝大量水軟便劑酵素益生菌運動自己打果汁固定時間蹲廁所 : 該做的都做了~ 還是~~沒什麼改變 : 不知道臨床上有誰有愈過類似~ : 或是親身經歷呢?? 解決方法呢? 我（現在是學生）也是便秘（因為常用力還偶有便血）很久了，忘了有沒有近十年　以前當兵受訓時，剛去成功嶺大概連續三四個禮拜沒上大號　（那時班長有問誰沒上過大號，我真的大不出來也沒便意，所以沒說　　後來第一次上也只排出一點點）　不過我都不太在意，因為幾天不上也不會覺得有不舒服的感覺。　不過後來唸了醫學，才知正常排便是一天三次到三天一次，　但因為實在沒便意，蹲很久也排不出來；只有一點便意便去上的話，用力又容易流血。　所以我多半等到很想很想排便的時候才去上廁所。　　唸醫學前開始吃素。葉菜類、水果吃的不少，也有在運動，但都沒什麼幫助。　後來每次寒暑假回家，都喝我媽打的精力湯　（綜合許多蔬菜、水果打汁，蔬果要洗很乾淨，連汁、"渣"都喝下去）　結果變成每天都一定會上，而且排的很多。但開學住校後，還是一樣便秘。　住校時早餐多半喝牛奶或泡五穀粉，再吃個餅乾、麵包…等，每天也吃一個水果。這學期因為別人給了一罐快過期的桂格大燕麥片，所以就想儘快將它吃完。　每天早上都會舀個四五湯匙大燕麥片，加上阿華田或杏仁粉泡熱水。　結果神奇的是大概過了兩個禮拜，就幾乎一兩天就會排一次便，　而且不再便祕（算排得很順暢。這學期也很少吃水果，三五天甚至更久才吃一次）　　如果嫌打精力湯麻煩或太貴，可以試試看燕麥片（現在只吃過這種大燕麥片，　沒吃過其它的，那種小包裝的麥片以前有吃過，但記得沒效）… : → asami:我有(舉手)然後我這個月為了我媽在吃素結果排便超順暢(Y) 11/08 01:51 : 推 betterday:想解的時候快去解掉不然一忍再忍~ 什麼仙丹都變沒效 11/08 11:08 : → concor:我同事說喝Lactulose超有效~~ 11/08 17:44 : 推 minmin:吃香蕉沾蜂蜜或優酪乳、喝玫瑰花茶、吃中藥、自己穴道按摩 11/08 19:10 : → meimei7mimi:我剛好相反...緊張到每天拉肚子... 11/10 20:46 會不會有腹痛的症狀？緊張到拉肚子可能是 irritable bowel syndrome -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.212.91

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