Re: [討論] 如何保養身體？

看板Nurse (護理人員)作者menmen (....)時間16年前 (2010/05/22 18:49)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《rainmazarine (榛榛)》之銘言： : 護士要輪班要久站要使用腰力搬運病人 : 我想問問板上各位是如何保養身體的呢？ : 我目前是自己有在吃蔓越莓錠然後盡量多喝水（我不喜歡喝溫水都喝室溫的） : 然後彈性襪和普通白襪交替在穿 : 我看單位有些學姐會穿束腰束腹（保護脊椎） : 也有些人在穿束大腿束小腿的不知道這些東西效果如何？ : 希望大家可以分享一下養身之道希望不要因為工作把身體都稿壞了QQ 之前在ICU工作的時候,我們集體訂購背架耶! 大部分的人都覺得,工作時穿他,真的比較不會那麼痛... 因為單位的人或多或少都有HIVD(我是輕微的),有輔助器翻動病人時, 你的背和腰有支撐,會好很多! 至於彈性襪,我覺得是見仁見智耶!像我都只穿120den,但我有同事穿到480的咧! 回家一定要吊腳&按摩...這功夫絕對不能少,否則你一定會有靜脈曲張的遺憾喔... 我是習慣上班前吞一顆B-complex(綜合)個人是覺得精神有差拉(也許是心理影響生理) 我有同事是習慣上班前泡杯蔘茶(雖然他上班中很難能喝完它) 總之,能準備一些養生補氣的飲品,上班無法喝下班也要來一杯(身體要顧) 我個人是不贊成,睡不著或是要調時差時吃安眠藥啦,但我身旁的同事同學們, 過半數都降,我沒有什麼時差問題,所以我沒這困擾! 目前已經成功脫離輪班生活,不過代價就是薪水少的可憐... 加油囉^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.247.147