Re: [請益] 程式工作久坐 各位如何保護"脖子"?
針對這個議題不知道有沒有人的脖子都很酸很痛!?
因為坐辦公室一天不太可能怎麼後背貼著椅子
白天上班時間坐著看電腦頭都懸著，加上最近一直在看書頭也懸著
常常早上睡起來後脖子都很痛很酸...
有人也有同樣狀況嗎?
※ 引述《IhateOGC (我討厭)》之銘言：
: 1.拉筋增加肌耐力
: ex: http://youtu.be/yVOr7M5ZaIo
: 或是
: ex: http://blog.yam.com/colorman/article/30707702
: 2.
: 禁止側睡
: 避免枕頭過高
: 或
: sale洗腦你 你一定要睡高枕..(遠目著超過7天留下來的原價丹普...)
: 睡高枕起來脖子不會痠但是上臂會很酸 因為都駝背睡
: 個人認為買中枕+薄棉被高低交替比較好..
: 3.買萬元椅
: 我買過了2型有幫助.但沒用...後來還是乖乖坐短板椅(椅身50左右)
: 推薦有有軟墊的免得痔瘡XD
: 4.買床墊
: 1萬左右床墊買了三四張沒用.我試過了
: 但澳洲親友RD(一天上班6小時)說丹普的有效
: (丹普 澳洲賣20cm 7.5W台幣
: 台灣賣20cm 16 W台比...大概到台灣比較遠或市場比較小?2100vs 2300)
: 本魯買了丹普經典枕後很後悔就是了...
: 經驗是別去百貨公司買 百貨公司只讓你換一次
: 寧可網拍退貨花500清潔費(千萬別選換貨)
: 5.站著上班
: 6.買DELL的螢幕.DELL螢幕架
: 本魯研究過後DELL最容易配合辦公桌 露天有單賣支架大約1500以下
: 人體工學的(METX)...我很後悔買了以前還要快4K..
: 買來還沒有公司適合裝 想想也才幾根支架做得漂亮而已..好貴..
: 除非公司願意為你叫木工辦公桌後方挖個洞...你要我二手賣你2K
: 7.離職.轉行
: : http://goods.ruten.com.tw/item/show?21408185871195
: : 謝謝
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